हेल्थ &फिटनेस

कुछ प्राकृतिक उपायों की मदद से प्रीडायबिटीज और डायबिटीज की समस्या को काफी हद तक कम किया जा सकता है। खासतौर पर कुछ खास पौधों के फूल ब्लड शुगर लेवल को कम करने में कारगर होते हैं।   डहेलिया फूल की मदद से ब्लड शुगर लेवल को नियंत्रित किया जा …

Constipation Home Remedies: कब्ज की समस्या आजकल कई लोगों को परेशान कर रही है. आज की व्यस्त जीवनशैली और अस्वास्थ्यकर खान-पान के कारण बहुत से लोग कब्ज से पीड़ित हैं। यदि शौच के दौरान तेज दर्द और परेशानी हो तो इसे कब्ज कहा जाता है।  कब्ज की समस्या होने पर फ्री …

हेल्थ टिप्स: कई लोगों को चिकन बिरयानी खाते समय कोल्ड ड्रिंक पीने की आदत होती है.. उन्हें बिरयानी खाने और कोल्ड ड्रिंक पीने में मजा आता है.. लेकिन विशेषज्ञों का कहना है कि यह सेहत के लिए अच्छा नहीं है.  जी हां, ये तो सभी जानते हैं कि सॉफ्ट ड्रिंक …

उच्च रक्त शर्करा नियंत्रण: मधुमेह दुनिया भर में लाखों लोगों को प्रभावित करता है. मधुमेह के रोगियों में भोजन थोड़ा कम या ज्यादा करने पर भी शर्करा स्तर में उतार-चढ़ाव होता रहता है। इसलिए मधुमेह रोगियों को नाश्ते में सावधानी बरतनी चाहिए।  आहार पर विशेष ध्यान देकर रक्त शर्करा के …

चिया सीड्स के साइड इफेक्ट्स: चिया सीड्स मोटापा कम करने में कारगर माने जाते हैं। पोषक तत्वों से भरपूर चिया सीड्स का सेवन वजन घटाने में मदद कर सकता है। चिया बीज फाइबर और विटामिन से भरपूर होते हैं। इन बीजों का सेवन सेहत के लिए अच्छा माना जाता है. लेकिन …

चने का आटा प्रोटीन और फाइबर से भरपूर होता है, जो शरीर की कई समस्याओं को दूर कर सकता है। बेसन में लिनोलिक एसिड और लिनोलिक एसिड और ओलिक एसिड अच्छी मात्रा में होता है इसलिए इसे स्वास्थ्यवर्धक माना जाता है। यहां हम आपको इस रोटी को खाने के सभी …

वजन घटाने के लिए मेथी का पानी: वजन घटाने में 3 महत्वपूर्ण कारक होते हैं। इसमें आपका आहार, व्यायाम और आपके चयापचय को तेज़ करने के कुछ उपाय शामिल हैं। अगर इन तीन चीजों का संतुलन ठीक कर लिया जाए तो मोटापा बहुत तेजी से कम होने लगेगा। ऐसा ही एक …

रामबूटन फल दिखने में लाल और कांटेदार होता है। इसके अंदर एक सफेद जेली जैसा गूदा होता है। यह फल अधिकतर मलेशिया और इंडोनेशिया में पाया जाता है।  यह आयरन, एंटीऑक्सीडेंट, कार्बोहाइड्रेट, खनिज, कैल्शियम, फास्फोरस, विटामिन बी3, प्रोटीन जैसे विभिन्न पोषक तत्वों से भरपूर है।  रामबूटन खराब कोलेस्ट्रॉल को कम …

शादी के बाद अक्सर देखा जाता है कि जिस दोस्त के साथ कभी जिंदगी भर साथ निभाने का वादा किया था, वह दूर होने लगता है, ऐसा क्यों होता है यह समझना जरूरी है। 1. नई जिम्मेदारियाँ और प्राथमिकताएँ शादी के बाद व्यक्ति की जिम्मेदारियाँ बहुत बढ़ जाती हैं। जीवन …

भोपाल: अगर आप त्योहारों के दौरान बाजार से माओ या उससे बनी मिठाइयां खरीदते हैं तो सावधान हो जाएं क्योंकि इसकी शुद्धता की कोई गारंटी नहीं है। यह अमानक अथवा मिलावटी मावे से बना हो सकता है। दरअसल, 10 महीने पहले यानी जनवरी से अब तक खाद्य सुरक्षा प्रशासन के अमले …