हेल्थ &फिटनेस

नमक खाने से हमारे शरीर को सोडियम मिलता है। अगर शरीर में सोडियम की कमी हो जाए तो कई गंभीर बीमारियां हो सकती हैं. शरीर में नमक की मात्रा सही है या नहीं? इसके लिए टेस्ट भी होते हैं. आज हम उन्हीं के बारे में बात करेंगे. सीरम सोडियम परीक्षण:  यह …

पेट दर्द: कई लोगों के साथ ऐसा होता है कि खाना खाने के बाद अचानक उनके पेट में असहनीय दर्द होने लगता है। पेट दर्द के अलग-अलग कारण हो सकते हैं। पाचन संबंधी समस्याएं भी अक्सर गंभीर दर्द का कारण बनती हैं। इसके अलावा किडनी में पथरी या कब्ज के कारण …

दूध के ऊपर गाढ़ी मलाई देखकर हर किसी के मुंह में पानी आ रहा है. दूध के मलाईदार होने के बारे में आयुर्वेद में भी बताया गया है। दूध की मलाई को आयुर्वेद में संतानिका कहा जाता है। गर्म दूध के ठंडा होने पर सतह पर जो मलाई बनती है …

गर्मी का मौसम आते ही लोग पसीने से नहा जाते हैं। बहुत से लोग ऐसे होते हैं जिन्हें बहुत ज्यादा पसीना आता है। पसीने की दुर्गंध भी आती है. इस चीज की वजह से आपको कई बार खुद को शर्मिंदा होना पड़ता है। इससे लोग परेशान हैं. तो जानिए आप …

गर्मी के मौसम में आम आसानी से मिल जाते हैं. गर्मी में आम ही नहीं कई तरह के व्यंजन बनाकर खाए जाते हैं. आम में फास्फोरस, आहार फाइबर, प्रोटीन, पोटेशियम, जिंक, कार्बोहाइड्रेट, कैल्शियम, आयरन, ऊर्जा, जिंक जैसे पोषक तत्व होते हैं। आम इम्यूनिटी बूस्टर के तौर पर भी काम करता …

प्रदेश में गर्मी की शुरुआत हो चुकी है. इस समय अगर आपको भी बाहर जाने का काम है तो आपको दिन में कच्चे आम का सेवन करते रहना चाहिए. इसका सेवन आप सलाद के रूप में, पना के रूप में या फिर अचार के रूप में कर सकते हैं. गर्मियों …

पेट दर्द: कई लोगों के साथ ऐसा होता है कि खाना खाने के बाद अचानक उनके पेट में असहनीय दर्द होने लगता है। पेट दर्द के अलग-अलग कारण हो सकते हैं। पाचन संबंधी समस्याएं भी अक्सर गंभीर दर्द का कारण बनती हैं। इसके अलावा किडनी में पथरी या कब्ज के कारण …

नीम के स्वास्थ्य लाभ: मौसम बदलते ही सुबह के समय कुछ चीजों का सेवन करना चाहिए जिससे पेट हमेशा स्वस्थ रहेगा। अगर पेट ठीक न हो तो शरीर में कई तरह की परेशानियां शुरू हो जाती हैं। अगर रोज सुबह खाली पेट कुछ चीजें खाई जाएं तो बदलते मौसम में भी …

भारतीय व्यंजनों में लौंग का उपयोग भोजन में सुगंध और स्वाद जोड़ने के लिए किया जाता है। लौंग में मौजूद विटामिन सी, विटामिन के, विटामिन ई, कैल्शियम, मैग्नीशियम और मैंगनीज जैसे पोषक तत्व न केवल मौखिक स्वास्थ्य को अच्छा बनाए रखने में मदद करते हैं बल्कि पाचन तंत्र को भी …

मूंग दाल टोस्ट एक स्वस्थ और स्वादिष्ट रेसिपी है। आप इसे नाश्ते या रात के खाने में मिनटों में बना सकते हैं. इतना ही नहीं, यह बच्चों के टिफिन के लिए भी एक अच्छा विकल्प हो सकता है। अगर आप अपने बच्चों को जंक फूड की आदत छुड़ाना चाहते हैं …