हेल्थ &फिटनेस

विटामिन बी12 का महत्व: विटामिन बी12, जिसे कोबालामिन के नाम से भी जाना जाता है, स्वस्थ शरीर के कार्यों के लिए एक महत्वपूर्ण पोषक तत्व है। यह एक पानी में घुलनशील विटामिन है जो मुख्य रूप से पशु-आधारित खाद्य पदार्थों, जैसे मांस, अंडे और डेयरी उत्पादों से प्राप्त होता है। …

Tips To Manage BP-Cholesterol: बीपी और कोलेस्ट्रॉल का उच्च स्तर दिल को कमजोर बनाता है। ऐसे में किसी जानलेवा स्थिति के पैदा होने से पहले ही इसे मैनेज करने के लिए आयुर्वेदिक डॉक्टर द्वारा सुझाए गए घरेलू उपाय आपके लिए काफी कारगर साबित हो सकते हैं। दिल के मरीजों की …

पेरेंटिंग टिप्स : डॉक्टर अक्सर नवजात शिशुओं को जन्म से लेकर 6 महीने तक केवल मां का दूध पीने की सलाह देते हैं। ऐसा माना जाता है कि मां का दूध शिशुओं के लिए सबसे स्वास्थ्यप्रद होता है, जो उन्हें सभी आवश्यक पोषक तत्व प्रदान करने में मदद करता है। कई …

काजू हलवा रेसिपी: काजू हलवा रेसिपी: अगर आप दिवाली के मौके पर घर आए मेहमानों को खास शाही काजू हलवा परोसना चाहते हैं, तो यहां एक आसान रेसिपी बताई गई है। काजू का हलवा स्वादिष्ट होने के साथ-साथ पोषण से भी भरपूर होता है. जिसकी खुशबू और स्वाद से मेहमान हलवे …

हवा की गुणवत्ता लगातार खराब होती जा रही है। हवा की गुणवत्ता खराब होने से वायु प्रदूषण तेजी से बढ़ रहा है, जिससे लोग जहरीली हवा में सांस लेने को मजबूर हैं। वायु प्रदूषण हमारे स्वास्थ्य को कई तरह से नुकसान पहुंचाता है। ऐसे में बिगड़ती स्थिति में खुद को …

भाकरवड़ी रेसिपी (भाकरवड़ी रेसिपी) : दिवाली आते ही ज्यादातर घरों में तरह-तरह के फरसाण बनने लगते हैं. इनका एक व्यंजन है भाखरवड़ी। आज यहां घर पर भाखरवड़ी बनाने की विधि बताएगा। भाकरवड़ी कैसे बनाएं गेहूं का आटा, मेंडो, बेसन, नमक, हल्दी, हरा खोपरा पाउडर, सूखा खोपरा पाउडर, मूँगफली, तिल, सौंफ, …

थायरॉइड की बीमारी महिलाओं में सबसे आम है, क्योंकि पीरियड्स, प्रेग्नेंसी और मेनोपॉज के कारण उनके शरीर में हॉरमोन्स में उतार-चढ़ाव होता रहता है। थायरॉइड की समस्या महिलाओं में प्रजनन क्षमता को भी प्रभावित करती है, इसलिए इसका निदान और समय रहते उपाय करना बहुत जरूरी है। ऐसे में अगर …

पुरानी बनारसी साड़ी के पुन: उपयोग के विचार: दिवाली बस कुछ ही दिन दूर है। दिवाली का त्योहार घर की सफाई, सजावट और नए कपड़ों की खुशी के साथ आता है। हर साल इस दिन के लिए कुछ खास कपड़े खरीदे जाते हैं। तो अगर आप कुछ अलग पहनना चाहती हैं …

मॉर्निंग अलार्म हेल्थ रिस्क : क्या आप भी सुबह सही समय पर उठने के लिए अलार्म लगाकर सोते हैं? आपका सुबह का अलार्म हर 5 मिनट में बजता है। यदि हां, तो सावधान रहें, क्योंकि उच्च रक्तचाप का खतरा है। इससे हार्ट अटैक और स्ट्रोक का भी खतरा रहता है. नींद …

सेहत: हम सभी जानते हैं कि रोजाना दूध पीना सेहत के लिए फायदेमंद होता है. लेकिन अगर आप अपना वजन बढ़ाना चाहते हैं तो दूध में कुछ चीजें मिलाकर पीने से कुछ ही दिनों में न सिर्फ वजन बढ़ता है, बल्कि शरीर की कमजोरी भी दूर हो जाती है। वजन बढ़ाने …