हेल्थ &फिटनेस

बहुत से लोग खरबूजा खाना पसंद करते हैं। इसमें कई पोषक तत्व होते हैं जो न केवल निर्जलीकरण को रोकते हैं बल्कि दृष्टि को भी बढ़ाते हैं और कई स्वास्थ्य समस्याओं को कम करते हैं। खरबूजे में विभिन्न पोषक तत्व जैसे फाइबर, बीटा-कैरोटीन, एंटीऑक्सीडेंट, प्रोटीन, विटामिन ए और सी, पोटेशियम, …

खूबसूरत दिखने के लिए हम बहुत कुछ करते हैं। ग्लोइंग स्किन पाने के लिए हम तरह-तरह के प्रोडक्ट और घरेलू नुस्खों का इस्तेमाल करते हैं। हम अपने लुक को बेहतर बनाने के लिए बेहतर आउटफिट, हेयरस्टाइल और मेकअप पर भरोसा करते हैं। हालांकि, हम अक्सर अपनी गर्दन और कोहनी को …

जैसा कि हम सभी जानते हैं कि केला खाने से कई स्वास्थ्य लाभ होते हैं, लेकिन क्या आप जानते हैं कि यह आपकी त्वचा के लिए भी अद्भुत काम कर सकता है? केले कैरोटीन, विटामिन ई, बी1, बी और सी के साथ-साथ पोटेशियम से भरपूर होते हैं, जो त्वचा पर …

खूबसूरत दिखने के लिए हम कई तरह के उपाय करते हैं लेकिन अगर चेहरे पर डार्क सर्कल्स हो जाएं तो खूबसूरती कम हो जाती है। डार्क सर्कल्स से छुटकारा पाना भी इतना आसान नहीं है। लेकिन आज हम आपको घरेलू उपायों के बारे में बताने जा रहे हैं जिससे आप …

मार्च-अप्रैल आते ही भारत में गर्मी शुरू हो जाती है। खासतौर पर इस मौसम में बच्चों की परीक्षाएं खत्म होते ही लोग घूमने-फिरने का प्लान बनाने लगते हैं। इन महीनों में तापमान बढ़ जाता है इसलिए लोग हिल स्टेशनों पर जाना पसंद करते हैं। दिल्ली-एनसीआर के निवासी अक्सर दर्शनीय स्थलों …

ऑफिस के तनाव और बोरियत के कारण अक्सर लोग वीकेंड पर कहीं बाहर जाने का प्लान बनाते हैं। यात्रा आपको तुरंत तरोताजा कर देती है और आपको फिर से ऊर्जा प्रदान करती है। जो लोग हफ्ते में 9 से 5 बजे तक काम करते हैं उनके लिए आखिरी दो दिन …

खूबसूरत दिखने के लिए हम कई उपाय करते हैं लेकिन अगर चेहरे पर काले घेरे हों तो खूबसूरती कम हो जाती है। डार्क सर्कल से छुटकारा पाना इतना आसान भी नहीं है।   लेकिन आज हम आपको घरेलू उपायों के बारे में बताने जा रहे हैं जिससे आप अपने डार्क …

मेकअप करना हर किसी को पसंद होता है. कुछ लड़कियां रोजाना मेकअप करती हैं लेकिन मेकअप त्वचा के लिए अच्छा नहीं होता है। ऐसे में चेहरे का ख्याल रखना बहुत जरूरी है। रात को सोने से पहले भी मेकअप हटाना आपके लिए जरूरी है। इसके लिए लड़कियां मेकअप रिमूवर का …

खरबूजे का सेवन करना बहुत से लोगों को पसंद होता है. इसमें कई पोषक तत्व होते हैं जो न केवल निर्जलीकरण को रोकते हैं बल्कि दृष्टि को भी बढ़ाते हैं और कई स्वास्थ्य संबंधी चिंताओं को कम करते हैं। खरबूजे में फाइबर, बीटा-कैरोटीन, एंटीऑक्सिडेंट, प्रोटीन, विटामिन ए और सी, पोटेशियम, …

नमक खाने से हमारे शरीर को सोडियम मिलता है। अगर शरीर में सोडियम की कमी हो जाए तो कई गंभीर बीमारियां हो सकती हैं. शरीर में नमक की मात्रा सही है या नहीं? इसके लिए टेस्ट भी होते हैं. आज हम उन्हीं के बारे में बात करेंगे. सीरम सोडियम परीक्षण:  यह …