हेल्थ &फिटनेस

जब आपको भूख लगती है, तो पेट खाली हो जाता है और रक्त शर्करा का स्तर कम हो जाता है। जब आप लंबे समय तक भूखे रहते हैं तो शरीर में ग्लूकोज की कमी हो जाती है। ग्लूकोज मस्तिष्क के लिए प्राथमिक ऊर्जा स्रोत है और इसकी कमी से सिरदर्द …

मुंह के छाले कभी-कभी हमें बहुत परेशान करते हैं। जिसके कारण खाना-पीना भी मुश्किल हो जाता है। मुँह में छाले कई कारणों से हो सकते हैं। मुंह में छाले कई कारणों से हो सकते हैं जिनमें तनाव, नींद की कमी, पेट साफ न होना, कमजोर इम्यून सिस्टम, हार्मोनल बदलाव, धूम्रपान …

डायबिटीज के मरीजों को अपने खान-पान पर विशेष ध्यान देना बहुत जरूरी है। मधुमेह रोगी जो खाते हैं उसका उनके रक्त शर्करा स्तर पर प्रभाव पड़ता है। मधुमेह रोगी अक्सर अपने आहार में फलों से परहेज करते हैं क्योंकि उनमें मौजूद प्राकृतिक शर्करा उनके रक्त शर्करा के स्तर को बढ़ा …

सफेद बालों का कारण: हम सभी जानते हैं कि एक दिन हमारे बाल सफेद होने वाले हैं। हालाँकि, जब बाल सफेद होने लगते हैं तो हमें अच्छा नहीं लगता। अब बाल सिर्फ बुढ़ापे में ही सफेद नहीं होते, बल्कि कई मामलों में किशोरावस्था में ही बाल सफेद होने लगते हैं। …

सर्दी-खांसी आम बीमारी है, लेकिन जब घर में कोई बीमार हो तो परिवार के दूसरे सदस्यों के लिए चिंता का विषय बन जाता है। सर्दी-खांसी 200 से ज़्यादा तरह के वायरस की वजह से हो सकती है। सर्दी-जुकाम एक आम बीमारी है, लेकिन जब घर में कोई बीमार हो तो …

हाई कोलेस्ट्रॉल: आज के समय में हाई कोलेस्ट्रॉल की समस्या बहुत आम हो गई है। युवाओं में भी कोलेस्ट्रॉल की शिकायत तेजी से बढ़ रही है। यह एक गंभीर स्थिति है क्योंकि कोलेस्ट्रॉल बढ़ने से हार्ट अटैक का खतरा होता है। लेकिन कोलेस्ट्रॉल के कारण हार्ट अटैक आने में कितना …

लंबे समय तक बैठे रहने से कमर और पीठ में अकड़न होना आम बात है। लेकिन इसके कारण कई बार मूवमेंट में भी दिक्कत होती है। ऐसे में इससे राहत पाने के लिए आप यहां बताए गए ये 5 आसान एक्सरसाइज कर सकते हैं। कम समय में तुरंत राहत पाने का …

फेफड़ों की क्षमता स्वास्थ्य और शारीरिक तंदुरुस्ती के स्तर को दर्शाती है। फेफड़े ऑक्सीजन और कार्बन डाइऑक्साइड का आदान-प्रदान करते हैं, जो मानव अस्तित्व के लिए आवश्यक है। इस कार्य को करने के लिए फेफड़ों की क्षमता उम्र, लिंग और बीमारी से प्रभावित होती है। वैसे तो डॉक्टर के पास …

डेंगू के मरीजों के लिए प्लेटलेट्स की कमी एक गंभीर समस्या बन सकती है, क्योंकि यह बीमारी खून में प्लेटलेट्स की संख्या को तेजी से कम करती है। डेंगू के इलाज में कई घरेलू उपाय मददगार हो सकते हैं और उनमें से एक है पपीते के पत्तों का सेवन। पपीते …

रोशनी का त्यौहार दिवाली जल्द ही आने वाला है। दिवाली का त्यौहार आते ही महिलाओं को घर के कामों में समय नहीं मिल पाता है। इस कारण वे अपनी त्वचा पर ध्यान नहीं दे पाती हैं। यही कारण है कि महिलाएं तुरंत निखार चाहती हैं। हम आपको एक घरेलू उपाय …