हेल्थ &फिटनेस

आमतौर पर देखा जाता है कि जब लोग जवान होते हैं, खासकर पुरुष, तो उनमें यह अंधविश्वास हो जाता है कि उनके जीवन में कुछ भी हो सकता है, लेकिन वे कभी बूढ़े नहीं होंगे। शायद इसीलिए वे अपनी जवानी पर हमेशा गर्व से भरे रहते हैं। उनमें से अधिकांश …

आज के समय में तनाव की समस्या इतनी आम हो गई है कि लगभग हर दिन तनाव प्रबंधन के नाम पर एक नई थेरेपी का आविष्कार हो रहा है। स्थिति यह है कि आज बच्चे, किशोर, युवा और लगभग हर उम्र के लोग इसका शिकार बनते नजर आ रहे हैं। …

गर्मियां आ गई हैं और तापमान लगातार बढ़ता जा रहा है. इस मौसम में आप थोड़ी देर के लिए भी बाहर क्यों नहीं निकलते, गला और जीभ सूखने लगती है, ऐसा महसूस होता है जैसे ठंडा पानी मिल जाए और आराम महसूस हो, हममें से ज्यादातर लोग धूप से आने …

बुरांश फूल के फायदे: अपनी उम्र से कम दिखना किसे पसंद नहीं है? खासकर, महिलाओं में अपनी उम्र से कम दिखने की चाहत ज्यादा होती है। हालाँकि उम्र बढ़ना एक प्राकृतिक प्रक्रिया है लेकिन इसे रोकना हमारे हाथ में नहीं है। लेकिन, सही आहार, जीवनशैली और त्वचा की देखभाल से …

भारतीय व्यंजनों में अलग-अलग मसालों का इस्तेमाल अलग-अलग व्यंजनों का स्वाद बढ़ाने के लिए किया जाता है। लेकिन क्या आप जानते हैं कि ये मसाले आपकी त्वचा के लिए भी फायदेमंद साबित हो सकते हैं? इलायची एक ऐसा मसाला है जिसका इस्तेमाल भारतीय रसोई में खूब किया जाता है। आइए …

गर्मियों के लिए हाइड्रेटिंग ड्रिंक: गर्मी के मौसम में खुद को हाइड्रेटेड रखना सबसे जरूरी है। क्योंकि इस मौसम में तेज धूप और गर्मी के कारण हमारे शरीर से काफी मात्रा में पानी पसीने के रूप में बाहर निकल जाता है, ऐसे में अगर आप कम पानी पीते हैं तो आपको …

हार्ट अटैक के संकेत: हाल के दिनों में हार्ट अटैक की समस्या बढ़ती जा रही है। डॉक्टरों का कहना है कि दिल का दर्द आमतौर पर एक बार में नहीं होता है। उससे पहले लक्षण अलग-अलग रूपों में सामने आते हैं. यदि समय रहते इनका पता चल जाए तो उचित …

कैंसर से बचाव के लिए खाद्य पदार्थ:  आजकल बदलती जीवनशैली के कारण लोग कई तरह की स्वास्थ्य समस्याओं से प्रभावित हैं। विशेषकर घातक कैंसर से प्रभावित लोग। जो लोग इस समस्या से छुटकारा पाना चाहते हैं उन्हें कुछ खाद्य पदार्थों का सेवन करना होगा। लेकिन कोलन कैंसर क्या है? आइए जानें …

आजकल बहुत से लोग बीपी की समस्या से पीड़ित हैं। इसमें बीपी को निम्न रक्तचाप या हाइपोटेंशन के नाम से जाना जाता है। सामान्य रक्तचाप 120/80 mmHg होता है। इससे कम कुछ भी लो बीपी का संकेत देता है। इसके कारण आपको हमेशा थकान, सिरदर्द, चक्कर आना, सांस लेने में …

हरी बीन्स के स्वास्थ्य लाभ:  हरी बीन्स को फ्रेंच बीन्स के नाम से भी जाना जाता है। इनका उपयोग हम हमेशा करी और पलुवा बनाने में करते हैं. ये सेहत के लिए बहुत अच्छे होते हैं. इसके अलावा, हम स्वास्थ्य समस्याओं से प्रभावित नहीं होंगे। लेकिन अब आइये जानते हैं बीन्स …