महिला स्वास्थ्य: तनाव मासिक धर्म को कैसे प्रभावित करता है? स्त्री रोग विशेषज्ञ से जानें

• by Desk Team
• 2025-10-14 08:25:00

हम सभी किसी न किसी वजह से तनाव में रहते हैं। साथ ही, किसी न किसी वजह से तनाव हमारी ज़िंदगी का हिस्सा बन जाता है। तनाव महिलाओं के मानसिक स्वास्थ्य के साथ-साथ हार्मोन्स को भी प्रभावित करता है। इसकी वजह से पाचन क्रिया खराब हो सकती है। मोटापा बढ़ सकता है। चेहरे का ग्लो बिगड़ जाता है। आप कई तरह की बीमारियों का शिकार भी हो सकते हैं।

साथ ही, तनाव महिलाओं के पीरियड्स चक्र को भी प्रभावित करता है। तनाव के कारण महिलाओं का योनि स्वास्थ्य और पीरियड्स चक्र प्रभावित होता है। तनाव का महिलाओं के पीरियड्स पर क्या असर पड़ता है? आइए विशेषज्ञों से इस बारे में जानते हैं। तो आइए जानते हैं कि स्त्री रोग विशेषज्ञ क्या कहती हैं।

पीरियड्स को मैनेज करने के लिए शरीर में कुछ हार्मोन्स का स्तर सही होना ज़रूरी है। इनमें से कुछ हार्मोन्स मस्तिष्क से निकलते हैं। जब हम बहुत ज़्यादा तनाव लेते हैं, तो ये हार्मोन्स असंतुलित होने लगते हैं। इस हार्मोनल असंतुलन के कारण, पीरियड्स अनियमित हो जाते हैं और कभी-कभी तो छूट भी जाते हैं। हमारे मस्तिष्क में हाइपोथैलेमस पिट्यूटरी ग्रंथि होती है। यह ग्रंथि प्रजनन हार्मोन्स का स्राव करती है।

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ये हार्मोन, जब रिलीज़ होते हैं, तो अंडाशय को एक संदेश भेजते हैं। इस संदेश के बाद, हर महीने अंडाशय से एक अंडा रिलीज़ होता है और बीच में पीरियड्स होते हैं। जब महिलाएं तनाव में होती हैं, तो शरीर में कोर्टिसोल की मात्रा ज़्यादा हो जाती है। इस वजह से प्रजनन हार्मोन समय पर रिलीज़ नहीं हो पाते।

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ये हार्मोन, जब रिलीज़ होते हैं, तो अंडाशय को एक संदेश भेजते हैं। इस संदेश के बाद, हर महीने अंडाशय से एक अंडा रिलीज़ होता है और बीच में पीरियड्स होते हैं। जब महिलाएं तनाव में होती हैं, तो शरीर में कोर्टिसोल की मात्रा ज़्यादा हो जाती है। इस वजह से प्रजनन हार्मोन समय पर रिलीज़ नहीं हो पाते।

इस वजह से कभी-कभी पीरियड्स बहुत लंबे हो जाते हैं या कुछ दिनों तक चलते हैं। कभी-कभी इसकी वजह से महिलाओं को हैवी पीरियड्स आते हैं। कई बार पीरियड्स के दौरान बहुत कम ब्लीडिंग भी हो सकती है। स्वस्थ रहने के लिए तनाव से दूर रहना बहुत ज़रूरी है।​