मेकअप से नहीं, मिट्टी और मेहनत से आती है चेहरे पर चमक अदा शर्मा की इन सिंपल आदतों को जान लीजिए
News India Live, Digital Desk : जब बात बॉलीवुड एक्ट्रेसेज की आती है, तो हमारे दिमाग में अक्सर भारी-भरकम डाइट चार्ट, विदेशी जिम ट्रेनर और महंगे स्किन केयर प्रोडक्ट्स की तस्वीर आती है। लेकिन अदा शर्मा इन सब बातों से कोसों दूर अपनी ही एक अलग दुनिया में रहती हैं। अदा का मानना है कि उनकी फिटनेस का राज़ किसी डब्बे में बंद सप्लीमेंट में नहीं, बल्कि अनुशासन और हमारे देसी जड़ो से जुड़े रहने में है।
अदा शर्मा के फिटनेस रूटीन की सबसे दिलचस्प बात है 'सिल्मबम' (Silambam)। यह लाठी चलाने वाली एक प्राचीन मार्शल आर्ट है जिसे अदा बड़ी शिद्दत से करती हैं। उनका मानना है कि सिर्फ़ वजन उठाना या ट्रेडमिल पर भागना ही वर्कआउट नहीं है, बल्कि अपनी पारंपरिक विधाओं को जीना ही असली कसरत है। अदा के सोशल मीडिया वीडियोज़ अक्सर इस बात का सबूत देते हैं कि वे खुद को फिट रखने के लिए किसी भी हद तक जाने को तैयार हैं।
खूबसूरती की बात करें तो, अदा काफी हद तक 'नो-मेकअप' और नेचुरल लुक्स में ही रहना पसंद करती हैं। उनका कहना है कि वे अपने खान-पान को बहुत सीधा और सादा रखती हैं। एक शाकाहारी होने के नाते, वे घर के बने ताज़ा खाने को सबसे ऊपर रखती हैं। "हम जैसा खाते हैं, वैसा ही हमारा चेहरा दिखता है"—यह अदा का मूल मंत्र है।
वैसे तो उनका शेड्यूल काफी भागदौड़ भरा रहता है, लेकिन एक चीज़ जो वे कभी नहीं भूलतीं, वो है मन की शांति। वे कहती हैं कि उनकी फिटनेस सिर्फ़ शारीरिक नहीं बल्कि मानसिक भी है। मज़ाक-मस्ती के बीच अपनी डाइट और वर्कआउट को लेकर इतनी 'डिसिप्लिन' यानी अनुशासित होना ही अदा को बाकी सब से अलग बनाता है।
अगर आप भी उनकी तरह फिट और ग्लोइंग दिखना चाहती हैं, तो अदा की सलाह साफ़ है—महंगे नुस्खों के पीछे भागने के बजाय अपनी दिनचर्या में सादगी और मेहनत को शामिल करें। आपको अदा शर्मा का यह देसी और बिंदास अंदाज़ कैसा लगता है? हमें कमेंट में ज़रूर बताएं!
