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स्वास्थ्य और फिटनेस: आजकल की खराब जीवनशैली के कारण कई लोग मोटापे का शिकार हो रहे हैं। मोटापा अचानक से नहीं बढ़ता. इसका कारण खराब जीवनशैली और खान-पान है। बाहर का खाना खाना, नियमित व्यायाम न करना, धीमा मेटाबॉलिज्म और किसी भी समय कुछ भी खाने की आदत से हमारे शरीर …

वजन घटाने के टिप्स: कुछ लोग कच्चा लहसुन भी खाते हैं जो सेहत के लिए अच्छा होता है. वैसे तो लहसुन वजन घटाने के लिए भी उपयोगी है। आइए अब जानते हैं कि वजन घटाने के लिए लहसुन का सेवन कैसे करना चाहिए। रोग प्रतिरोधक क्षमता: लहसुन एंटीऑक्सीडेंट और रोगाणुरोधी …

खाना ना सिर्फ हमारी सेहत को बरकरार रखता है बल्कि कभी-कभी खाना हमारी सेहत को खराब भी कर देता है इसलिए जरूरी है कि हम हेल्दी खाना खाएं।  रात को रोटी खाने और उसके साथ चावल खाने से वजन बढ़ता है। डॉक्टर सलाह देते हैं कि इन दोनों को एक …

स्वास्थ्य विशेषज्ञों के अनुसार घी हमारी सेहत को कई तरह से फायदा पहुंचाता है। एक चम्मच घी कई बीमारियों से बचा सकता है. हममें से ज्यादातर लोग अक्सर चावल की जगह घी से बनी चपाती या रोटी खाते हैं.  घी न सिर्फ चपाती को मुलायम बनाता है बल्कि हमें कई …

दही और चीनी खाना:  दही शरीर के लिए बहुत अच्छा होता है. इसमें कैल्शियम, प्रोटीन और विटामिन बी12 होता है। वहीं, दही खाने से पाचन तंत्र और हड्डियां मजबूत होती हैं। कई लोग दही को चीनी के साथ खाना पसंद करते हैं.  क्या आप जानते हैं कि दही में चीनी मिलाने …

हम अपने दैनिक जीवन में जिन खाद्य पदार्थों का सेवन करते हैं उनका हमारे स्वास्थ्य पर बहुत गहरा प्रभाव पड़ता है। ज्यादातर लोग अपनी सेहत को दुरुस्त रखने के लिए सुबह गर्म पानी और दैनिक जीवन में नींबू पानी का इस्तेमाल करते हैं।  लेकिन अदरक और तुलसी का पानी पीना …