हेल्थ &फिटनेस

चिया सीड्स वॉटर के फायदे: चिया सीड्स का सेवन सेहत के लिए काफी फायदेमंद माना जाता है। इन्हें कई तरह से डाइट में शामिल किया जा सकता है। अगर आपने दिवाली पर खूब मिठाइयां खाई हैं और वजन कम करना चाहते हैं तो ये छोटे-छोटे काले बीज आपके काम आ सकते …

सौंफ के बीज पाचन के लिए: अगर आप भी उन लोगों में से हैं जो भोजन के बाद मीठा खाना पसंद करते हैं, तो हमारा मानना ​​है कि क्यों न ऐसी मिठाइयां खाई जाएं जो आपकी सेहत के लिए अच्छी हों। जी हां, आपने सही सुना। अगर आप भोजन के बाद …

अगर एक महीने तक गेहूं के आटे की रोटी न खाएं तो क्या होगा: हमारा स्वास्थ्य कैसा रहेगा यह हमारी दैनिक जीवनशैली और खान-पान की आदतों से तय होता है। भारत समेत पूरी दुनिया में गेहूं के आटे का सेवन बड़ी मात्रा में किया जाता है। रोटी और इससे बनी …

आजकल बिना शादी के पार्टनर के साथ रहने का चलन है, इसे लिव-इन रिलेशनशिप भी कहते हैं। लेकिन क्या आप जानते हैं कि यह आपके रिश्ते के टूटने की वजह भी बन सकता है।  लिव-इन रिलेशनशिप एक ऐसा शब्द है जो आज के आधुनिक युग में काफी चलन में है। …

स्ट्रॉबेरी का नाम सुनते ही आपके मुंह में पानी आ जाता होगा, क्योंकि इसका खट्टा-मीठा स्वाद हममें से ज्यादातर लोगों को अपनी ओर आकर्षित करता है। स्ट्रॉबेरी सेहत के लिए अच्छी होती है क्योंकि इसमें जरूरी पोषक तत्व भरपूर मात्रा में होते हैं। इसमें विटामिन सी, मैंगनीज, फोलेट और पोटैशियम …

आज के समय में जीवनशैली को संतुलित रखना किसी चुनौती से कम नहीं है। तनाव, काम का बोझ, अस्वस्थ भोजन इसके मुख्य कारण हैं। खासकर पुरुषों में धूम्रपान और शराब के सेवन से यह समस्या कई गुना बढ़ जाती है।  ऐसे में सेहत को दुरुस्त रखने के लिए पोषण से …

शराब किडनी के लिए हानिकारक क्यों है:   शराब एक ऐसी सामाजिक बुराई है जो पीने वाले और उसके पूरे परिवार को बर्बाद कर सकती है। यह हमारे शरीर को सबसे ज्यादा नुकसान पहुंचाती है। वैसे तो इसका असर दिल, लिवर, दिमाग समेत कई अंगों पर पड़ता है, लेकिन शराब की वजह …

Peanut Side Effects: शरीर को स्वस्थ रखने के लिए खान-पान पर विशेष ध्यान देना चाहिए. इसके लिए आहार में पोषक तत्वों से भरपूर भोजन को शामिल करना चाहिए। मूंगफली विटामिन, खनिज, पोषक तत्व और एंटीऑक्सीडेंट से भी भरपूर होती है। जिसके कारण मूंगफली को ‘गरीबों की मेवा’ भी कहा जाता …

पपीता के फायदे: पपीता एक ऐसा फल है जो पोषक तत्वों से भरपूर होता है। इसमें विटामिन सी, बी, ई, पोटेशियम, मैग्नीशियम, फाइबर और एंटीऑक्सीडेंट होते हैं। खासकर पेट संबंधी समस्याओं के लिए पपीता अमृत के समान माना जाता है। स्वास्थ्य विशेषज्ञों का कहना है कि सुबह खाली पेट पपीता …

 बैंगन भरता रेसिपी: बैंगन की सब्जी से ज्यादातर लोग परिचित हैं। फिर उत्तर भारत में बैंगन भरथा एक बहुत ही स्वादिष्ट रेसिपी है, जिसे हम गुजरात में बैंगन ओला भी कहते हैं. इसे दाल चावल या रोटी के साथ खाया जाता है. बैंगन का भरता खाने में स्वादिष्ट होता है और …