हेल्थ &फिटनेस

पेट दर्द से अक्सर हमें जूझना पड़ता है, ये एक ऐसी समस्या है जो किसी को हो जाए तो रोजमर्रा के सामान्य काम भी करना मुश्किल हो जाता है। बचपन से लेकर अब तक आपने कई बार पेट दर्द महसूस किया होगा, जाहिर है या तो ये अपने आप ठीक …

Health Benefits Of Zucchini:  हरी सब्जियों को हमेशा से ही सेहत के लिए फायदेमंद माना जाता रहा है. भारत में कई तरह की सब्जियां उगाई जाती हैं जिनकी मदद से आपको जरूरी पोषक तत्व मिलते हैं और बीमारियां दूर रहती हैं. आज हम आपको खीरे जैसी दिखने वाली एक सब्जी …

अंडे के साइड इफेक्ट्स: अंडा हमारे दैनिक आहार का एक महत्वपूर्ण स्रोत है क्योंकि यह प्रोटीन और विटामिन डी सहित कई महत्वपूर्ण पोषक तत्वों का एक अच्छा स्रोत है। एक स्वस्थ जीवन शैली जीने के लिए, आमतौर पर एक दिन में 2 उबले अंडे खाने चाहिए। इस बात से इनकार …

मेथी के बीज के फायदे: मेथी एक बहुत ही सुगंधित बीज है जिसका इस्तेमाल आमतौर पर मसाले के रूप में किया जाता है। यह न केवल स्वाद में बेजोड़ है बल्कि कई स्वास्थ्य लाभ भी प्रदान करता है। मेथी में पोषक तत्वों की कोई कमी नहीं है, यह फाइबर, प्रोटीन, …

Peanut Side Effects: शरीर को स्वस्थ रखने के लिए खान-पान पर विशेष ध्यान देना चाहिए. इसके लिए आहार में पोषक तत्वों से भरपूर भोजन को शामिल करना चाहिए। मूंगफली विटामिन, खनिज, पोषक तत्व और एंटीऑक्सीडेंट से भी भरपूर होती है। जिसके कारण मूंगफली को ‘गरीबों की मेवा’ भी कहा जाता …

होममेड बॉडी लोशन: सर्दी के मौसम में हर किसी को रूखी त्वचा की परेशानी होती है। ऐसे में त्वचा को मॉइस्चराइज करना जरूरी हो जाता है। आमतौर पर हम इसके लिए बाजारू बॉडी लोशन का इस्तेमाल करते हैं, लेकिन आप चाहें तो इसकी जगह घर पर ही सुरक्षित और असरदार बॉडी …

स्मार्टफोन के साथ-साथ स्मार्टवॉच पहनने का चलन भी काफी बढ़ गया है। आप ये तो जानते ही होंगे कि स्मार्टवॉच सिर्फ समय के बारे में ही नहीं बताती बल्कि इसमें कई सारे फीचर्स और सुविधाएं भी होती हैं। इन फीचर्स की वजह से स्मार्टवॉच आज के दौर में एक जरूरी …

शराब किडनी के लिए हानिकारक क्यों है:  शराब एक ऐसी सामाजिक बुराई है जो पीने वाले और उसके पूरे परिवार को बर्बाद कर सकती है। यह हमारे शरीर को सबसे ज्यादा नुकसान पहुंचाती है। वैसे तो इसका असर दिल, लिवर, दिमाग समेत कई अंगों पर पड़ता है, लेकिन शराब की …

कश्मीरी चिकन मसाला डिनर के लिए: नॉनवेज खाने वालों के लिए अगर रात में कुछ नॉनवेज खाने को मिल जाए तो उसका एक अलग ही मजा होता है. कहते हैं कि स्वादिष्ट और बढ़िया डिनर देखकर ही पूरे दिन की थकान दूर हो जाती है. अगर आप भी डिनर में कुछ …

दौड़ना एक बेहतरीन व्यायाम है जो न केवल वजन कम करने में मदद करता है बल्कि शरीर को फिट और सक्रिय रखने में भी मदद करता है। लेकिन दौड़ते समय की जाने वाली कुछ सामान्य गलतियाँ जोड़ों को कमज़ोर कर सकती हैं और आगे चलकर गंभीर समस्याएँ पैदा कर सकती …