हेल्थ &फिटनेस

स्वस्थ वसा और फाइबर से भरपूर एवोकाडो पेट की चर्बी को कम करने में मदद करता है, जिससे शरीर की चर्बी कम होती है। प्रोटीन और प्रोबायोटिक्स से भरपूर दही पाचन और मांसपेशियों के रखरखाव में सहायता करता है। स्वस्थ वसा, फाइबर और प्रोटीन से भरपूर। नट्स और बीजों में …

अगर कुछ अच्छा खाने को मिल जाए तो जिंदगी का मजा दोगुना हो जाता है। लेकिन कैफे और होटलों में हर दिन हजारों रुपये का बिल चुकाना जेब पर भारी पड़ता है। ऐसे में हम आपके लिए एक आसान रेसिपी लेकर आए हैं। इसके लिए आपको पनीर की जरूरत पड़ेगी. …

आज भी कई घरों में सुबह की शुरुआत चाय और कॉफी से होती है। कई घरों में लोग चाय की जगह कॉफी पीना पसंद करते हैं। कॉफी पीना खासतौर पर युवाओं के बीच पसंद किया जाता है। आज हम बात करेंगे कि दिन में कितने कप कॉफी सेहत के लिए …

केले में पोषक तत्व प्रचुर मात्रा में होते हैं, जो शरीर के विकास में मदद करते हैं। इसमें विटामिन-सी भी पर्याप्त मात्रा में मौजूद होता है, जिससे आप संक्रमण और बीमारियों से बच सकते हैं। होना इम्यून सिस्टम को मजबूत बनाने में केले अहम भूमिका निभाते हैं, इसलिए आपको अपने …

स्किन केयर टिप्स: क्या आप भी चेहरे पर लगाते हैं एलोवेरा जेल, जानिए इसका असर लोग अपने चेहरे को खूबसूरत बनाने के लिए बहुत मेहनत करते हैं। ऐसे में कुछ लोग रात को सोने से पहले अपने चेहरे पर एलोवेरा जेल लगाते हैं। क्या आप जानते हैं कि रात भर …

दालचीनी वाला दूध: रात को सोने से पहले एक गिलास दूध जरूर पीना चाहिएक्योंकि दूध पोषक तत्वों से भरपूर होता हैदूध का सेवन सेहत के लिए बहुत फायदेमंद माना जाता है. न सिर्फ हमारे बुजुर्ग बल्कि स्वास्थ्य विशेषज्ञ भी रोजाना एक गिलास दूध पीने की सलाह देते हैं। कई लोग सादा दूध पीना पसंद करते हैं तो …

बहुत से लोगों को बियर पीना पसंद होता है. यह एक प्राचीन एवं लोकप्रिय पेय है। जिसे पूरी दुनिया में पसंद किया जाता है. यह अपने अनोखे स्वाद और सुगंध के लिए जाना जाता है। ये स्वाद और सुगंध विशेष रूप से बीयर बनाने की प्रक्रिया और इसकी सामग्री से …

भारत समेत दुनिया भर में ज्यादातर लोग मक्खन खाना पसंद करते हैं। कुछ लोग मक्खन को ब्रेड के साथ खाते हैं तो कुछ लोग इसे अपने खाने में शामिल करते हैं। लेकिन आज हम आपको एक ऐसे स्टार्टअप के बारे में बताने जा रहे हैं जो मक्खन बनाने के लिए …

सोलन : केंद्रीय औषधि मानक नियंत्रक संगठन (सीडीएससीओ) ने जुलाई में ड्रग अलर्ट जारी किया है। इसमें हिमाचल प्रदेश की 17 दवाओं समेत विदेश से आए 57 सैंपल फेल हो गए हैं। राज्य औषधि नियंत्रक कार्यालय ने संबंधित दवा निर्माताओं को नोटिस जारी कर जवाब मांगा है. साथ ही खराब …

अगर आप इस सवाल पर असमंजस में हैं तो आपको बता दें कि इसका जवाब नहीं है। व्यायाम का पूरा लाभ व्यक्ति को तभी मिलता है जब इसे सही समय पर और सही तरीके से किया जाए। लेकिन स्वस्थ रहने के लिए रात के समय व्यायाम करने से बचना चाहिए। …