हेल्थ &फिटनेस

विटामिन बी:  12 की कमी शरीर के लिए बहुत खतरनाक होती है। यह विटामिन शरीर में डीएनए की मरम्मत और उसे काम करने के साथ ही लाल रक्त कोशिकाओं को बनाने का काम करता है। ऐसे में इसकी कमी होने पर शरीर ठीक से काम नहीं कर पाता।  इतना ही नहीं, …

लैपटॉप टिप्स:  आज के डिजिटल युग में लगभग हर कोई लैपटॉप का इस्तेमाल करता है। ऑफिस का काम हो, पढ़ाई हो या फिर मनोरंजन, हर काम के लिए लैपटॉप का इस्तेमाल किया जाता है। लेकिन क्या आप जानते हैं कि लैपटॉप के ज्यादा इस्तेमाल के कुछ नुकसान भी हैं। यह आपकी …

आंखों की रोशनी बढ़ाने के लिए क्या खाएं:  जैसे-जैसे हमारी उम्र बढ़ती है, वैसे-वैसे हमें अपनी आंखों की रोशनी पर ध्यान देना जरूरी हो जाता है। ऐसा इसलिए क्योंकि उम्र बढ़ने के साथ आंखों की रोशनी कमजोर होने लगती है। अगर आप चाहते हैं कि उम्र का आपकी आंखों की रोशनी …

सभी भारतीयों के दैनिक आहार में चपाती का महत्व अद्वितीय है। हर गृहिणी चाहती है कि उसकी घर की बनी चपाती हमेशा नरम, फूली और स्वादिष्ट हो। हालांकि, कई लोगों को यह नहीं पता होता है कि चपातियों को मुलायम और फूला हुआ कैसे बनाया जाता है। वास्तव में, एक …

माइग्रेन दर्द के लिए घरेलू उपचार: माइग्रेन एक तंत्रिका संबंधी विकार है जिसमें सिर में तीव्र दर्द होता है और कुछ रोगियों में यह असहनीय होता है। माइग्रेन के लक्षणों में सिरदर्द, उल्टी, मतली और अनिद्रा शामिल हैं। माइग्रेन के अलग-अलग कारण हो सकते हैं। विशेषज्ञों के मुताबिक, यह मस्तिष्क …

अग्रणी पोषण और कल्याण कंपनी हर्बालाइफ ने अपने ग्राहकों को अपने उत्पादों की अनधिकृत बिक्री और भ्रामक जानकारी की लगातार बढ़ती चुनौती के बारे में चेतावनी दी है। कंपनी दोहराती है कि वास्तविक हर्बालाइफ उत्पादों को खरीदने का एकमात्र अधिकृत तरीका उसके स्वतंत्र भागीदारों का नेटवर्क है। हर्बालाइफ उत्पाद अपने स्वतंत्र …

हल्का दिल का दौरा: दिल का दौरा एक गंभीर स्वास्थ्य समस्या है। हालाँकि, दिल का दौरा पड़ने से कुछ समय पहले ही शरीर में कुछ लक्षण दिखाई देने लगते हैं। दिल के दौरे के लक्षण हमेशा स्पष्ट नहीं होते हैं लेकिन लोग अक्सर स्पष्ट संकेतों को सामान्य मानकर नजरअंदाज कर देते …

पेट की चर्बी: जब भी शरीर में चर्बी बढ़ती है तो इसका असर सबसे पहले पेट और कमर पर दिखता है। कमर और पेट पर जमा होने वाली चर्बी को बेली फैट कहा जाता है। पेट की चर्बी अधिक होने पर शरीर का आकार और आकर्षण दोनों कम हो जाते हैं। …

नई दिल्ली: भाग्यशाली होते हैं वो लोग जो बिस्तर पर गिरते ही सो जाते हैं। आजकल लोगों में नींद न आने की समस्या काफी बढ़ गई है। हमारे शरीर को स्वस्थ रखने के लिए अच्छी और गहरी नींद बहुत जरूरी है। सोने से पहले हमारा शरीर और उसके सभी अंग रिपेयर …

भारत में किसी भी वाहन को चलाने के लिए सबसे ज़रूरी दस्तावेज़ों में से एक है ड्राइविंग लाइसेंस, जिसके बिना आप मुसीबत में पड़ सकते हैं। अगर आपकी उम्र 18 साल है और आप बाइक, स्कूटर या कार चलाते हैं, लेकिन आपके पास ड्राइविंग लाइसेंस नहीं है, तो आप ट्रैफ़िक …