हेल्थ &फिटनेस

अपनी आंखों को स्वस्थ और आरामदायक बनाए रखने के लिए खुद को गुहेरी से बचाना महत्वपूर्ण है। जानिए इस बरसात के मौसम में आप अपनी आंखों की सुरक्षा कैसे कर सकते हैं। गुहेरी से बचाव का सबसे प्रभावी तरीका आंखों की स्वच्छता का विशेष ध्यान रखना है। अपने चेहरे और …

तुलसी की पत्तियां विभिन्न विटामिन, फाइबर और खनिजों से भरपूर होती हैं जो स्वास्थ्य के लिए बहुत फायदेमंद होती हैं। इसके अलावा आयुर्वेद में भी तुलसी का उपयोग औषधि के रूप में किया जाता है। तुलसी की पत्तियां खाने से खांसी-जुकाम से तुरंत राहत मिलती है। ऐसा इसमें पाए जाने …

महिलाओं के अंडरगारमेंट्स: अपने सौंदर्य उत्पादों से लेकर डिजाइनर कपड़ों तक, महिलाएं अपने पहनने वाली हर चीज का बहुत ख्याल रखती हैं। लेकिन जब बात अंडरगारमेंट्स खरीदने की आती है तो वे इसे लेकर थोड़े लापरवाह हो जाते हैं। हालांकि कई बार इसके पीछे का कारण या तो उनकी अनिच्छा और …

स्तन कैंसर: भारत में महिलाओं में स्तन कैंसर सबसे आम प्रकार का कैंसर है । स्तन कैंसर भी महिलाओं में असामयिक मृत्यु का एक प्रमुख कारण है। ब्रेस्ट कैंसर के बारे में सुनते ही लोग डर जाते हैं क्योंकि आजकल ब्रेस्ट कैंसर 40-50 साल से कम उम्र की महिलाओं को भी हो रहा है (Breastcancer in …

क्या मधुमेह रोगी आलू खा सकते हैं: मधुमेह के रोगी के लिए आलू से परहेज करना थोड़ा मुश्किल है क्योंकि इसका इस्तेमाल खाने में सबसे ज्यादा होता है। लेकिन क्या मधुमेह में आलू खाने से इतना डरने की जरूरत है, आइए जानते हैं आलू एक ऐसी सब्जी है जिसका इस्तेमाल लगभग …

डिजिटल डिमेंशिया क्या है: हम डिजिटल युग में रह रहे हैं। आज के समय में स्मार्टफोन, टैबलेट और कंप्यूटर न केवल हमारे जीवन का हिस्सा बन गए हैं, बल्कि केंद्र बन गए हैं।  इसमें कोई शक नहीं है कि तकनीक ने जीवन को बहुत आसान बना दिया है। लोग घर …

आजकल बहुत से लोग बढ़ते वजन का सामना कर रहे हैं, सिर्फ मध्यम आयु वर्ग के लोग ही नहीं बल्कि कई युवा भी पेट और कमर में चर्बी के जमाव से परेशान हैं। इसका कारण आमतौर पर हमारा गड़बड़ खान-पान और अजीबोगरीब लाइफ़स्टाइल होता है। मोटापे के कारण हाई ब्लड …

काबुली चना सैंडविच: काबुली चना हर किसी को पसंद होता है. इसलिए हर कोई इसे अपने तरीके से तैयार करता है. कई लोग ऐसे हैं जो इसे पूरी या नान के साथ खाना पसंद करते हैं. लेकिन अगर आप थोड़ी आसान रेसिपी चाहते हैं तो काबुली चना सैंडविच बना सकते हैं. …

मानसून के दौरान बच्चों में खांसी से बचने के उपाय: मानसून का मौसम एक ओर जहां ठंडक और ताजगी लाता है, वहीं दूसरी ओर यह बच्चों में सर्दी और खांसी जैसी समस्याएं भी पैदा कर सकता है। बारिश होते ही बच्चे बाहर जाकर खेलने की जिद करने लगते हैं। ऐसे …

उच्च रक्तचाप (बीपी) के लिए फल: आजकल व्यस्त जीवनशैली और खराब खान-पान के कारण लोगों को कई समस्याओं का सामना करना पड़ रहा है। उनमें से एक है हाई ब्लड प्रेशर. इसे हाइपरटेंशन या हाई बीपी के नाम से भी जाना जाता है। उच्च रक्तचाप क्या है? शरीर का बीपी दो …