हेल्थ &फिटनेस

Bad Cholesterol: गलत खान-पान और खराब जीवनशैली के कारण बैड कोलेस्ट्रॉल बढ़ने की समस्या दिन-ब-दिन बढ़ती जा रही है। ख़राब कोलेस्ट्रॉल एक मोमी पदार्थ है जो शरीर में बनता है। खराब कोलेस्ट्रॉल नसों को बंद कर देता है और रक्त संचार को प्रभावित करता है। खराब कोलेस्ट्रॉल धमनियों को अवरुद्ध कर …

अहमदाबाद:  पहले लोग कहते थे कि कर्ज में डूबने के बाद भी घी पी सकते हो तो पीयो। क्योंकि, अगर आप घी पिएंगे तो आपका शरीर अच्छे से काम करेगा। अब स्थिति शांत है, आमतौर पर अगर हम डॉक्टर के पास जाएंगे तो वह डॉक्टर से कहेगा कि घी बंद कर …

नई दिल्ली: धर्म शास्त्रों के अनुसार लहसुन तामसिक होता है, जिसका सेवन नहीं करना चाहिए। लेकिन मेडिकल साइंस और आयुर्वेद में इसकी तुलना औषधि से की गई है। खासतौर पर दिल की सेहत के लिए लहसुन बहुत फायदेमंद माना जाता है। एक रिपोर्ट के मुताबिक, लहसुन सर्दी-जुकाम से लेकर रक्तचाप और …

शहद: शहद मधुमक्खियों द्वारा तैयार किया जाता है। शहद एक स्वस्थ प्राकृतिक स्वीटनर है। यह विटामिन, खनिज, एंटीऑक्सीडेंट से भरपूर है। आयुर्वेद से लेकर मेडिकल साइंस तक शहद को सेहत के लिए फायदेमंद माना गया है। लेकिन क्या आप जानते हैं कि अगर शहद को कुछ चीजों के साथ लिया जाए …

शहद और नींबू: आज की जीवनशैली ऐसी हो गई है कि लोगों के पास अपना ख्याल रखने का भी समय नहीं है। इसके साथ ही लोगों का स्क्रीन टाइम भी बढ़ता जा रहा है जिसके कारण आंखों के नीचे काले घेरे दिखाई देने लगते हैं। आप इन काले घेरों को आसानी …

माना जाता है कि ग्रीन टी वजन घटाने से लेकर इम्यून सिस्टम को मजबूत करने तक हर चीज में कारगर है। कई अध्ययनों से पता चला है कि अगर ग्रीन टी का सही तरीके से उपयोग किया जाए तो इससे शरीर को कई फायदे हो सकते हैं। लेकिन इसे पीने …

Cooking Hacks: इडली सांभर ज्यादातर लोगों की पसंदीदा डिश होगी. कई घरों में नाश्ते में इडली, सांबर और नारियल की चटनी भी परोसी जाती है. जो लोग घर पर इडली खूब खाते हैं वे घर पर ही इडली का हलवा बनाना पसंद करते हैं.  घर पर इडली का हलवा बनाना आसान …

ग्रीन टी: ग्रीन टी एक ऐसी चीज है जिसे लोग आयुर्वेदिक औषधि भी मानते हैं। यह सेहत के लिए काफी हेल्दी माना जाता है. लेकिन इसे पीने की उचित मात्रा और सही तरीका भी रखना चाहिए। वरना ग्रीन टी पीने से जबरदस्त फायदे के साथ-साथ खतरनाक नुकसान भी होते हैं। ग्रीन …

लोगों के नाश्ते के विकल्पों में अक्सर ओट्स या दलिया शामिल होता है। कुछ लोगों को ओट्स बहुत पसंद होता है. बहुत से लोगों को दलिया खाना पसंद होता है. यह तय करना बहुत मुश्किल हो जाता है कि इन दोनों में से कौन सा सबसे अच्छा है क्योंकि दोनों …

मखाना प्रोटीन, फाइबर, मैग्नीशियम और पोटेशियम से भरपूर होता है। इसमें फॉस्फोरस, आयरन और जिंक जैसे पोषक तत्व भी होते हैं। मखाना एक पावरहाउस खाद्य पदार्थ माना जाता है. ये पोषक तत्व शारीरिक कार्यों को करने में महत्वपूर्ण भूमिका निभाते हैं। इसे कई तरह से खाया जा सकता है. जैसे …