हेल्थ &फिटनेस

 नई दिल्ली: वजन घटाने के टिप्स: मसाले न सिर्फ खाने का स्वाद बढ़ाते हैं बल्कि आपकी सेहत के लिए भी अमृत साबित हो सकते हैं। इनमें कई पोषक तत्व और औषधीय गुण छिपे होते हैं, जो आपके शरीर को अंदर से पोषण देते हैं और उसे बेहतर ढंग से काम …

हमें भुना हुआ खाना क्यों खाना चाहिए? रोस्टेड फूड का मतलब है ऐसा खाना जिसे तेल की बजाय सीधे आग पर पकाया गया हो। ऐसा करने से खाने में मौजूद पोषक तत्वों में कमी नहीं आती और शरीर को इसका पूरा फायदा मिलता है। अगर इसे धीरे-धीरे और धीमी आंच …

बिस्किट भाकरी रेसिपी: भाकरी ज्यादातर घरों में सुबह के नाश्ते में बनाई जाती है। यह भाखरी हर घर में अलग-अलग तरीके से बनाई जाती है. आज आपको यहां घर पर बिस्कुट जैसी कुरकुरी भाखरी बनाने की विधि बताएगा। भाखरी बनाने के लिए सामग्री: 2 कप गेहूं का आटा तेल नमक …

दुनिया भर में डिमेंशिया के बढ़ते मामलों के बीच, नए शोध में कुछ चौंकाने वाले खुलासे हुए हैं। वैज्ञानिकों ने पाया है कि दृष्टि में तेज़ी से गिरावट डिमेंशिया का संकेत हो सकता है। यानी जिन लोगों की नज़र तेज़ी से कमज़ोर हो रही है, उनमें भूलने की बीमारी होने …

जीवन साथी के साथ आपसी समझ:  किसी के साथ पूरी जिंदगी जीना आसान नहीं होता है। खासकर अगर आप शादीशुदा जिंदगी में हैं तो आपसी समझ बहुत जरूरी है, वरना रिश्ते की डोर कमजोर पड़ सकती है और मनमुटाव बढ़ सकता है। अगर आप अपने जीवन साथी के साथ आपसी समझ …

काली मिर्च खाने के फायदे हिंदी में:   काली मिर्च एक ऐसा मसाला है जो भारत में लगभग हर रसोई में पाया जाता है, जिसके जरिए आप खाने का स्वाद बढ़ाते हैं, लेकिन यह किसी आयुर्वेदिक औषधि से कम नहीं है, इसमें मौजूद कैप्साइसिन शरीर के लिए बहुत फायदेमंद होता है। न्यूट्रिशनिस्ट …

सूखी खांसी के घरेलू उपचार: मानसून के मौसम में सूखी खांसी एक आम समस्या है। लेकिन अक्सर वह व्यक्ति परेशान करने वाला होता है. खांसी के कई कारण हो सकते हैं। सूखी खांसी में बलगम नहीं होता है और यह लंबे समय तक परेशान कर सकती है, खासकर रात में। …

ये हैं गर्भाशय ट्यूमर के मुख्य लक्षण गर्भाशय के ट्यूमर महिलाओं के लिए कई स्वास्थ्य समस्याओं का कारण बन सकते हैं। यह उनके मासिक धर्म चक्र से लेकर प्रजनन क्षमता तक सब कुछ प्रभावित कर सकता है। इसलिए, कुछ असुविधाओं या लक्षणों को मामूली मानकर खारिज करना नासमझी हो सकती …

गर्भावस्था के दौरान पैरों की मालिश : गर्भावस्था के दौरान कई महिलाओं के पैरों में सूजन आ जाती है। ( गर्भावस्था के दौरान पैरों में सूजन ) कई मामलों में, पैरों में सूजन के कारण गंभीर दर्द होता है और कुछ महिलाएं चलने में भी असमर्थ हो जाती हैं। ऐसे में कई महिलाएं …

शहद मधुमक्खियों द्वारा बनाया गया एक स्वस्थ और प्राकृतिक स्वीटनर है। यह विटामिन, खनिज और एंटीऑक्सीडेंट से भरपूर है। आयुर्वेद से लेकर मेडिकल साइंस तक शहद को सेहत के लिए फायदेमंद माना जाता है। लेकिन क्या आप जानते हैं कि शहद शरीर के लिए जहरीला भी हो सकता है। गर्म …