हेल्थ &फिटनेस

जोड़ों का दर्द आजकल हर उम्र के लोगों को परेशान कर रहा है। अक्सर थका देने वाले दिन के बाद जोड़ों और मांसपेशियों में दर्द परेशान करने लगता है। वहीं, जोड़ों का दर्द अक्सर मौसम में बदलाव के कारण होता है। शरीर में कैल्शियम की कमी, विटामिन डी की कमी, …

Immunity Boosting Foods: बारिश के बाद मौसम में बदलाव शुरू हो गया है. हमारे शरीर को मौसम के अनुकूल ढलने में कुछ समय लगता है। इस दौरान कई बार लोग बीमार भी पड़ जाते हैं. बदलते मौसम में खुद को स्वस्थ रखने के लिए उचित आहार का पालन करना बहुत जरूरी …

केले से परहेज करने योग्य खाद्य पदार्थ: हर किसी को फिट और स्वस्थ रहने के लिए फलों का सेवन करने की सलाह दी जाती है। लेकिन उनमें से अधिकतर केले अत्यधिक पौष्टिक माने जाते हैं। केले में विटामिन सी, विटामिन बी6, पोटैशियम, मैग्नीशियम समेत कई अन्य जरूरी पोषक तत्व मौजूद होते …

काली मिर्च के फायदे और दुष्प्रभाव: भारत में ज्यादातर घरों में काली मिर्च का इस्तेमाल मसाले के रूप में किया जाता है। औषधीय गुणों से भरपूर काली मिर्च में जीवाणुरोधी, रोगाणुरोधी, मोटापा-रोधी और सूजन-रोधी गुण होते हैं। तो फिर जानिए काली मिर्च खाने के फायदे और नुकसान. काली मिर्च के फायदे …

पोहा कैसे बनाएं: नाश्ता आपको पूरे दिन ऊर्जा देता है। इसलिए हर किसी को सुबह का नाश्ता जरूर करना चाहिए। कुछ लोग समय की कमी के कारण नाश्ता करना छोड़ देते हैं। अगर आप कुछ जल्दी बनाना चाहते हैं तो आज हम आपको पोहा की आसान रेसिपी बताने जा रहे …

अक्सर लोगों को पैरों के तलवों में जलन की शिकायत रहती है। यह एक असुविधाजनक और परेशान करने वाली समस्या है, कभी-कभी सूजन के कारण व्यक्ति को सोना मुश्किल हो जाता है और यहां तक ​​कि काम भी प्रभावित होता है। अगर आप भी इस स्थिति का सामना करते हैं …

अंकुरित मूंग: खुद को स्वस्थ रखने के लिए लोग शरीर में पोषक तत्वों की कमी को पूरा करने के लिए अंकुरित मूंग दाल का सेवन करते हैं और अगर आप इसे सुबह खाली पेट खाते हैं तो वजन कम होता है और शरीर भी स्वस्थ रहता है। कई बीमारियों से दूर. …

नारियल पानी के फायदे: सुबह हेल्दी ड्रिंक के साथ दिन की शुरुआत करना सेहत के लिए काफी फायदेमंद साबित हो सकता है। पूरे दिन सक्रिय और फिट रहने के लिए आहार में स्वस्थ पेय को शामिल करना चाहिए। अगर आप दिन की शुरुआत चाय या कॉफी से करते हैं तो आप …

रिश्ते की समस्याएँ: दो लोग एक साथ जीवन शुरू करते हैं। फिर वे एक-दूसरे के साथ खूबसूरत जिंदगी का सपना देखते हैं। लेकिन कई बार कुछ गलतियों के कारण रिश्ता टूट जाता है। इसलिए यह जानना बहुत जरूरी है कि आखिरकार ऐसा क्यों होता है कि जो रिश्ते कभी मजबूत लगते …

पाव भाजी रेसिपी: पाव भाजी का नाम आते ही सभी को उन जगहों के नाम याद आ जाते हैं जहां उनके अपने इलाके में अच्छी पाव भाजी मिलती है. आज आपको घर पर रेस्टोरेंट जैसी पावभाजी बनाने का तरीका बताएगा। इस मसालेदार और स्वादिष्ट पावभाजी को देखकर आपके मुंह में …