हेल्थ &फिटनेस

काला चना स्वास्थ्य लाभ: रोज सुबह काले चने का सेवन करने से कई स्वास्थ्य लाभ होते हैं। काले चनों को रात भर भिगोकर रखें और सुबह नरम होने पर एक मुट्ठी खाएं। तो जानिए काले चने के सेवन से होने वाले फायदों के बारे में। भीगे हुए काले चने खाने …

मखाना के फायदे: मखाना एक पोषण से भरपूर ड्राई फ्रूट है। यह सबसे आसानी से पचने वाला ड्राई फ्रूट है. मखाने में भरपूर मात्रा में फाइबर होता है जो शरीर के लिए बहुत फायदेमंद होता है। मखाने के नियमित सेवन से वजन घटाने में मदद मिलती है और साथ ही पाचन …

अनानास के स्वास्थ्य लाभ: अनानास को अनानास के नाम से भी जाना जाता है। यह कई आवश्यक पोषक तत्वों, एंटीऑक्सीडेंट और एंजाइमों से भरपूर है। यह पोटेशियम, कैल्शियम, मैंगनीज, फोलेट, फॉस्फोरस, जिंक, विटामिन ए और विटामिन के से भरपूर है। यह आपकी सेहत के साथ-साथ त्वचा के लिए भी फायदेमंद माना …

सिरदर्द के प्रकार: सिरदर्द एक बहुत ही आम स्वास्थ्य समस्या है जिससे हर कोई गुजरता है। हम सभी कभी न कभी इसका अनुभव करते हैं। लेकिन हममें से शायद ही कोई जानता हो कि सिरदर्द कई प्रकार का होता है, अगर आप सिरदर्द के प्रकार और लक्षणों को समझ लें तो …

कंटोला खाने के फायदे: क्या आपने कभी कंटोला खाया है? भारत के कुछ हिस्सों में इसे कंकोडा कहा जाता है। इसे जंगली करेला भी कहा जाता है. इसकी छाल सूखी होती है, लेकिन इसका स्वाद बहुत अच्छा होता है। कम तेल में तली हुई कंटोला मुंह में अच्छा स्वाद देती है. …

हरी मूंग दाल स्वास्थ्य लाभ: दाल स्वास्थ्य के लिए बहुत फायदेमंद मानी जाती है। इनके पौष्टिक गुणों के कारण दालों का अधिक सेवन करने की सलाह दी जाती है। मूंग को अन्य दालों की तुलना में अधिक फायदेमंद माना जाता है। मूंग की दाल में विटामिन, विटामिन बी-6, विटामिन सी, मैग्नीशियम, …

राजस्थानी लहसुन चटनी रेसिपी : दोपहर के खाने के साथ अगर चटनी हो तो स्वाद दोगुना हो जाता है. इस चटनी में अगर राजस्थान स्टाइल की लहसुन की चटनी हो तो मजा आ जाएगा. आज आपको यहां घर पर राजस्थानी लहसुन की चटनी बनाने की विधि बताएगा। राजस्थानी लहसुन की …

हेल्थ टिप्स: अक्सर कहा जाता है कि नमक का सेवन कम करना चाहिए, यह शरीर को नुकसान पहुंचाता है, इससे हाई बीपी की समस्या हो सकती है, लेकिन जब शरीर में सोडियम की कमी हो जाती है तो क्या होता है, दरअसल नमक ज्यादा मात्रा में खाना चाहिए. सोडियम शरीर …

How To Boost Immune System: जिस व्यक्ति का इम्यून सिस्टम अच्छा होता है वह हर तरह की बीमारियों से लड़ सकता है. इसलिए हर किसी को इम्यूनिटी बढ़ाने पर ध्यान देना चाहिए। आज हम आपको बताने जा रहे हैं कि इम्यून सिस्टम को मजबूत करने के लिए किन खाद्य पदार्थों …

ब्रेड समोसा रेसिपी: बच्चों को यह स्वादिष्ट स्नैक बहुत पसंद आता है. तो आज हम आपको एक ऐसी ही स्वादिष्ट रेसिपी के बारे में बताने जा रहे हैं, जो बच्चों को बहुत पसंद आती है. सादा समोसा तो आपने कई बार खाया होगा, लेकिन आज हम आपको ब्रेड समोसा की …