हेल्थ &फिटनेस

अस्वस्थ जीवनशैली का असर त्वचा पर भी देखने को मिल रहा है। आजकल तेज धूप के संपर्क में आने से चेहरे पर पिगमेंटेशन की समस्या बढ़ती जा रही है। खान-पान में लापरवाही के कारण त्वचा संबंधी समस्याएं काफी बढ़ गई हैं। कभी-कभी त्वचा इतनी पीली दिखने लगती है कि पूरा …

खीरा सेहत के लिए बहुत फायदेमंद माना जाता है. खीरा खाने से शरीर को मिनरल्स और विटामिन जरूर मिलते हैं। खीरा खाने से 1-2 नहीं बल्कि कई फायदे होते हैं. हालाँकि, खीरा खाने का पूरा फायदा सही समय पर मिलता है।  रात के समय खीरा और प्याज खाने से बचना …

 नई दिल्ली: कैंसर एक गंभीर बीमारी है, जो किसी को भी अपना शिकार बना सकती है। शरीर के विभिन्न अंगों में मौजूद होने के कारण इन्हें एक ही नाम से जाना जाता है। स्वस्थ कोशिकाओं के अनियंत्रित रूप से बढ़ने और ट्यूमर बनने की प्रक्रिया को कैंसर कहा जाता है। …

वजन घटाना: बिना जिम या डाइटिंग के आप फैट से फिट हो सकते हैं, जानिए कैसे जॉगिंग: अगर आप बिना जिम जाए या डाइटिंग किए वजन कम करना चाहते हैं तो जॉगिंग एक बेहतरीन विकल्प हो सकता है। हल्की जॉगिंग या ब्रिस्क जॉगिंग से बहुत जल्दी कैलोरी बर्न होती है …

अगर समय रहते हाई कोलेस्ट्रॉल लेवल को नियंत्रित नहीं किया गया तो हार्ट अटैक और स्ट्रोक जैसी घातक बीमारियों का खतरा कई गुना बढ़ सकता है। लेकिन कुछ लोग अनजाने में ऐसे खाद्य पदार्थों को अपनी डाइट में शामिल कर लेते हैं, जो हाई कोलेस्ट्रॉल लेवल को बढ़ा सकते हैं। …

अपनी ही खोज से हैरान रह गए वैज्ञानिक, धरती से 643 फीट नीचे मिली ये चीज! दरअसल, वैज्ञानिकों ने पृथ्वी की परत के नीचे एक विशाल महासागर की खोज की है। वैज्ञानिकों ने धरती से करीब 643 किलोमीटर नीचे एक विशाल महासागर की खोज की है। जानकारी के मुताबिक ये …

कुरकुरे फ्राइज़ या कुरकुरे चिप्स किसे पसंद नहीं हैं? टेबल नमक वह जादू है जिसकी मदद से आप किसी भी बेस्वाद खाने को स्वादिष्ट बना सकते हैं। टेबल नमक सोडियम और क्लोराइड से बना एक खनिज है। हम सभी को कार्य करने के लिए सोडियम की आवश्यकता होती है। लेकिन …

रक्त समूह: अस्पताल में भर्ती होने के बाद अक्सर रक्त की आवश्यकता होती है। अधिकांश घातक बीमारियों में मरीजों को रक्त की आवश्यकता होती है। यही कारण है कि आजकल ब्लड बैंक का कल्चर बढ़ता जा रहा है। आजकल रक्तदान का कल्चर बढ़ता जा रहा है। इसके लिए इन दिनों तरह-तरह …

बॉडीवेट स्क्वैट्स: स्क्वैट्स निचले शरीर का एक बेहतरीन वर्कआउट है जो आपके कोर को टोन करता है। कुर्सी की तरह खड़े हो जाएं, घुटनों को मोड़ लें, कूल्हों को नीचे कर लें और अपने पैरों को कंधे की चौड़ाई से अलग रखें। प्रारंभिक स्थिति में लौटने के लिए अपनी एड़ियों …

गैस बर्नर की सफाई: गैस स्टोव का इस्तेमाल हर घर में बहुत होता है। लगातार उपयोग के कारण गैस बर्नर अक्सर गंदे हो जाते हैं। यदि गैस बर्नर को लंबे समय तक साफ नहीं किया जाता है, तो गंदगी और ग्रीस की एक मोटी परत जमा हो जाती है और बर्नर …