हेल्थ &फिटनेस

पहले के समय में ज़्यादातर लोग ऐसे काम करते थे जिसमें शरीर को काफ़ी मेहनत करनी पड़ती थी, लेकिन धीरे-धीरे मशीनों ने कई ज़िम्मेदारियाँ अपने ऊपर ले लीं और आज एक बटन दबाकर कई काम चुटकियों में हो जाते हैं। ऑफिस में  8 से 10 घंटे बैठने के अलावा वर्क फ्रॉम …

खाली पेट नीम के पत्ते खाने के फायदे: पूरे नीम के पेड़ को आयुर्वेद का खजाना माना जाता है, इसके पत्ते, तना, फल और फूल सभी सेहत के लिए बहुत फायदेमंद होते हैं, लेकिन आज हम इसकी पत्तियों के बारे में बात करेंगे। आपको बता दें कि नीम के पत्तों में …

क्या आप जानते हैं कि WhatsApp पर कॉल करते समय आपके IP एड्रेस को ट्रैक किया जा सकता है? जी हां, अगर आप WhatsApp पर कॉल करते समय अपने IP एड्रेस को सुरक्षित नहीं रख रहे हैं, तो आपकी सुरक्षा खतरे में पड़ सकती है। ऑनलाइन कॉल कैसे कनेक्ट होती …

पीठ दर्द, थकान या बार-बार बीमार पड़ना? हो सकता है कि आपके शरीर में विटामिन डी की कमी हो। इसके लक्षण, कारण और बचाव के उपाय जानें। कमर दर्द, डिप्रेशन, हड्डियों का कमजोर होना, थकान, सिर दर्द…अगर इनमें से कोई भी समस्या आपको परेशान कर रही है तो इसके कई …

मुल्तानी मिट्टी फेस पैक: आजकल लोग अपने चेहरे को चमकाने के लिए तरह-तरह के प्रोडक्ट्स का इस्तेमाल करते हैं। लेकिन केमिकल प्रोडक्ट्स के कारण कुछ नुकसान भी झेलने पड़ते हैं। लेकिन चेहरे पर प्राकृतिक रूप से चमक लाने के लिए मुल्तानी मिट्टी एक अच्छा विकल्प है। मुल्तानी मिट्टी त्वचा को …

बच्चों में डेंगू के लक्षण : देश में डेंगू के मामले तेजी से बढ़ रहे हैं। डेंगू के मरीजों की संख्या लगातार बढ़ती जा रही है. इस साल देश में डेंगू के कुल 675 मामले सामने आए हैं। हाल ही में बेंगलुरु से एक ऐसा ही मामला सामने आया है, जहां 6 …

महिलाओं के लिए नवरात्रि लहंगा: नवरात्रि के दौरान गरबा खेलने का मजा ही अलग होता है। नवरात्रि के दौरान महिलाएं अपने लुक पर काफी ध्यान देती हैं। इसलिए आज हम आपको एक्ट्रेसेस के कुछ लहंगा लुक दिखाने जा रहे हैं, जिनसे आप नवरात्रि के दौरान आउटफिट आइडियाज ले सकती हैं। फ्लोरल …

अगर आपकी खान-पान की आदतें सही हैं तो यह ब्लड शुगर लेवल को स्थिर रखने में मदद करता है। इससे ब्लड शुगर स्पाइक्स और क्रैश का सामना नहीं करना पड़ता है। वैसे तो आप अपने आहार में कई तरह के भोजन को शामिल कर सकते हैं, लेकिन इसके अलावा आपको …

अनियमित जीवनशैली के कारण आजकल नींद संबंधी समस्याएं बढ़ती जा रही हैं। लोगों के सोने, जागने और खाने-पीने का समय अब ​​तय नहीं रहा। जिसके कारण अनिद्रा एक आम समस्या बन गई है। स्वस्थ रहने के लिए अच्छी और पूरी नींद बहुत जरूरी है। विशेषज्ञों का कहना है कि स्वस्थ …

आजकल बिगड़ती जीवनशैली और खान-पान के कारण लोगों में जीवनशैली से जुड़ी बीमारियों का खतरा बढ़ गया है। इनमें डायबिटीज, मोटापा और कोलेस्ट्रॉल जैसी बीमारियाँ शामिल हैं, जिन्हें ‘लाइफस्टाइल डिसऑर्डर’ के नाम से जाना जाता है। इन बीमारियों के पीछे मुख्य कारण अस्वास्थ्यकर आहार, शारीरिक गतिविधि की कमी, तनाव और …