हेल्थ &फिटनेस

इडली का नाम सुनते ही कई लोगों के मुंह में पानी आ जाता है, यह व्यंजन अपने स्वाद और सेहत के लिए जाना जाता है और इसमें सांभर और नारियल की चटनी डालने से इसकी पौष्टिकता बहुत बढ़ जाती है। इडली के फायदे:  इडली एक साउथ इंडियन डिश है लेकिन इसे …

Ayurveda Plants For Home: अगर आपको बागवानी का शौक नहीं है तो भी आपको घर में ये 4 पौधे जरूर लगाने चाहिए। आयुर्वेद में इन्हें औषधि माना गया है। इनकी मदद से आप कई बीमारियों से बच सकते हैं।   आयुर्वेद दुनिया की सबसे पुरानी चिकित्सा पद्धति है। लंबे समय तक …

चाय से बचें: भारत में कई लोगों को चाय पीने की तलब होती है, इसका नाम सुनते ही मन करता है कि चाय पी लूं। हममें से कई लोगों के लिए यह एक लत बन गई है। डॉक्टर से लेकर डाइटीशियन तक सभी सीमित मात्रा में दूध और चीनी वाली …

वजन घटाने में सहायक सप्ताह में दो बार उपवास करने से कैलोरी की खपत कम होती है, जिससे वजन घटाने में मदद मिलती है। जब आप उपवास करते हैं, तो शरीर ऊर्जा के लिए संग्रहीत वसा का उपयोग करना शुरू कर देता है, जिससे वसा की मात्रा कम हो जाती …

लिवर हमारे शरीर का एक महत्वपूर्ण अंग है, जो हमारे स्वास्थ्य को बनाए रखने में अहम भूमिका निभाता है। यह शरीर से विषैले तत्वों को बाहर निकालने के साथ-साथ खून को साफ करता है और शरीर की विभिन्न क्रियाओं को सुचारू रूप से चलाने में मदद करता है। लेकिन, अगर …

खजूर का स्वाद लाजवाब होता है और यह हमारी सेहत के लिए किसी वरदान से कम नहीं है। अपने स्वाद के कारण लोगों को पसंद आने वाला खजूर कई रंगों में आता है, जिनमें लाल, पीला और भूरा सबसे आम है। कई लोग इसे सुखाकर खाना पसंद करते हैं, जिसे …

मैं घर से काम पर ट्रेन से जा रहा था. सामने की सीट पर एक माँ अपने दो बच्चों के साथ बैठी थी। बच्चे पाँच-सात साल के होंगे। वे आपस में लड़े. एक बच्चे ने दूसरे के हाथ से कुछ छीन लिया और भाग गया. मां ने गलती करने वाले …

हल्दी: हर लड़की चाहती है कि उसका चेहरा चमकदार और खूबसूरत दिखे। लेकिन केमिकल प्रोडक्ट्स के ज्यादा इस्तेमाल से त्वचा खराब हो जाती है. इससे त्वचा की प्राकृतिक खूबसूरती भी छिन जाती है। यदि आप रासायनिक उत्पादों का उपयोग नहीं करना चाहते हैं तो त्वचा की देखभाल के लिए घरेलू उपचार …

नई दिल्ली: देश में डायबिटीज के मरीज तेजी से बढ़ रहे हैं. इस समय हर उम्र के लोग इसकी चपेट में आ रहे हैं. डायबिटीज के मरीजों को हमेशा अपने खाने-पीने की कई आदतों पर नियंत्रण रखना पड़ता है। लेकिन कई ऐसी चीजें मौजूद हैं, जो डायबिटीज के मरीजों के लिए …

डेंगू: इस बार भारी बारिश और कई जगहों पर जलभराव के कारण मच्छर जनित बुखार के मामले बढ़ गए हैं. ऐसे में देशभर में डेंगू, मलेरिया और चिकनगुनिया के मामले सामने आ रहे हैं. डेंगू बुखार का सबसे खतरनाक पहलू प्लेटलेट काउंट कम होना है। यह बहुत खतरनाक स्थिति है. डेंगू …