हेल्थ &फिटनेस

डिलीवरी के बाद फिर से नॉर्मल पीरियड्स शुरू होने की प्रक्रिया बहुत अलग होती है, इसमें कई महिलाओं को कई तरह की परेशानियों का सामना करना पड़ता है। जब बच्चा नौ महीने तक गर्भ में विकसित हो रहा होता है, तो माँ के शरीर में न केवल बाहरी बल्कि आंतरिक रूप …

डिलीवरी के बाद फिर से नॉर्मल पीरियड्स शुरू होने की प्रक्रिया बहुत अलग होती है, इसमें कई महिलाओं को कई तरह की परेशानियों का सामना करना पड़ता है। जब बच्चा नौ महीने तक गर्भ में विकसित हो रहा होता है, तो माँ के शरीर में न केवल बाहरी बल्कि आंतरिक रूप …

ससुराल से रिश्ता:  भारतीय समाज में शादी जीवन का एक अहम पड़ाव होता है, जिसमें परिवार एक दूसरे से जुड़ते हैं। लड़कियां अक्सर शादी के बाद अपने ससुराल को अपना घर समझने लगती हैं, लेकिन लड़के को अपने ससुराल को अपना घर समझने में काफी दिक्कतों का सामना करना पड़ता है। …

जल्दी सोना और जल्दी उठना:  आपने बचपन में एक अंग्रेजी कविता जरूर पढ़ी होगी, “जल्दी सोना, जल्दी उठना”। हमारे बड़े-बुजुर्ग भी यही कहते हैं कि रात को जल्दी सोएं और सुबह जल्दी उठें। हालांकि, आज के समय में लोग इस तरह का शेड्यूल कम ही फॉलो करते हैं, जिसकी वजह से …

50 की उम्र के बाद शरीर में कई तरह के बदलाव होने लगते हैं। मांसपेशियां कमजोर होने लगती हैं, जोड़ों में दर्द होने लगता है और कई बार थकान भी महसूस होती है। लेकिन परेशान होने की जरूरत नहीं है, योग आपके माता-पिता को इस उम्र में भी स्वस्थ रखने …

बच्चों की गेमिंग लत: जैसे-जैसे बच्चों की गेमिंग लत दिन-ब-दिन बढ़ती जा रही है, इसका असर न केवल उनके शारीरिक बल्कि मानसिक स्वास्थ्य पर भी पड़ रहा है। यह लत न सिर्फ मासूम बच्चों की पढ़ाई पर असर डालती है बल्कि उनके सोने से लेकर जागने तक की पूरी दिनचर्या पर …

पंजाबी राजमा मसाला रेसिपी : राजमा-चावल बहुत से लोगों को पसंद होता है. इसके लिए जरूरी है राजमा की स्वादिष्ट और रसीली सब्जी. आज आपको यहां पंजाबी राजमा मसाला बनाने की विधि बताएगा। पंजाबी राजमा सामग्री राजमा, प्याज, टमाटर, अदरक-लहसुन का पेस्ट, हल्दी, धनिया, लाल मिर्च पाउडर, गर्म मसाला, जीरा-राई, हींग, धनिया, …

नींद के टिप्स: अच्छी नींद हमारे मानसिक और शारीरिक स्वास्थ्य के लिए बहुत जरूरी है। लेकिन खराब जीवनशैली के कारण अक्सर लोगों को पर्याप्त नींद नहीं मिल पाती है, नींद का चक्र इस हद तक बिगड़ जाता है कि उनके स्वास्थ्य पर असर पड़ने लगता है। कुछ लोगों को नींद आने …

दंत स्वास्थ्य: मेरे घर में एक नीम का पेड़ था। बचपन में सभी बच्चे इसके नीचे बैठकर खेलते थे। मेरे दादाजी प्रतिदिन नीम की पत्तियां तोड़कर उन्हें भोजन में देते थे और खाते थे। उन्होंने कहा कि इसमें सेहत को बेहतर बनाने वाले कई गुण हैं. यहां तक ​​कि मेरी मां …

मेथी के बीज के फायदे:  आपने मेथी के बीज के फायदों के बारे में कई बार पढ़ा और सुना होगा, लेकिन क्या आप जानते हैं कि मेथी के पत्तों का सेवन भी बहुत फायदेमंद होता है। उत्तर भारत में बहुत से लोग मेथी के पराठे खाना पसंद करते हैं, लेकिन …