हेल्थ &फिटनेस

आज हम आपको रात के बचे हुए चावल से बेहद स्वादिष्ट डिश बनाने का तरीका बताने जा रहे हैं. इनसे आप स्वादिष्ट पकौड़े बना सकते हैं. आप कई चीजों से इनका स्वाद बढ़ा सकते हैं. सामग्री:  चावल-चार कप (रात का बचा हुआ), बेसन-आठ कप, कसा हुआ अदरक-दो चम्मच, धनिया पाउडर-दो चम्मच, …

हलवा एक पारंपरिक भारतीय मिठाई है जिसे बहुत से लोग पसंद करते हैं। आज हम बात कर रहे हैं सिंघाड़े के आटे के हलवे की. वैसे तो इसे अक्सर त्योहारों या व्रत के दौरान बनाया जाता है, लेकिन आम दिनों में भी इसका लुत्फ उठाया जा सकता है. सिंघाड़े के आटे का हलवा …

आवश्यक सामग्री: दो सौ ग्राम मेथी दाना 5-6 घंटे भिगोकर रखें दो मूंग दाल पापड़ दो चम्मच धनिया पाउडर डेढ़ चम्मच अमचूर पाउडर आधा चम्मच गरम मसाला दो बड़े चम्मच भीगी हुई किशमिश दो बड़े चम्मच काजू के टुकड़े नमक स्वादानुसार चार बड़े चम्मच सरसों का तेल. आप इसे इस …

क्या आपने कभी रसभरी का स्वाद चखा है? इसका स्वाद आपको बेहद पसंद आएगा. इस स्वादिष्ट फल में कई तरह के पोषक तत्व पाए जाते हैं. यह सेहत के लिए कई तरह से फायदेमंद है. आज हम आपको इस फल के सेवन से होने वाले स्वास्थ्य लाभों के बारे में …

आवश्यक सामग्री: भिंडी- एक किलो ताज़ा नारियल – दो कप टमाटर – आठ लाल मिर्च – दो चम्मच हल्दी – दो चम्मच तेल – आठ बड़े चम्मच प्याज – चार (कटा हुआ) लहसुन – दस कलियाँ अदरक – चार इंच नमक – आठ चम्मच जीरा – चार चम्मच नारियल – …

लोग अपने चेहरे की चमक बढ़ाने के लिए क्या-क्या नहीं करते? आज हम आपको चेहरे की चमक बढ़ाने का एक घरेलू नुस्खा बताने जा रहे हैं। बेसन के जरिए आप अपने चेहरे की खूबसूरती बढ़ा सकते हैं। त्वचा पर ग्लो लाने के लिए बेसन आपके लिए बहुत उपयोगी साबित होगा। …

आवश्यक सामग्री: कसा हुआ प्रसंस्कृत पनीर – 2 कप उबले हुए नूडल्स – 4 कप हरी मिर्च – 8 छोटी चम्मच बारीक कटी हुई नमक – स्वादानुसार उबले हुए स्वीट कॉर्न – 2 कप हरा प्याज – 1 कप बारीक कटा हुआ काली मिर्च पाउडर – 2 चम्मच ब्रेड क्रम्ब्स …

आवश्यक सामग्री: – सूजी – दही – शिमला मिर्च  – पत्ता गोभी – हरी धनिया – मीठा सोडा – फूलगोभी – परिशुद्ध तेल – नमक  – हरी मिर्च इसे इस विधि से तैयार करें: तेल को छोड़कर सभी चीजों को एक बर्तन में मिला लें और पानी की सहायता से …

गर्भावस्था महिलाओं के लिए एक चुनौतीपूर्ण समय हो सकता है, जिसमें उन्हें न केवल अपना बल्कि गर्भ में पल रहे बच्चे का भी ख्याल रखना होता है। स्वास्थ्य विशेषज्ञ हमेशा गर्भवती महिलाओं को इस खास समय में अपने आहार पर ध्यान देने की सलाह देते हैं। गर्भावस्था के दौरान उचित …

आजकल हर कोई बैठे-बैठे काम करने में व्यस्त रहता है, जिसके कारण वजन बढ़ना एक आम समस्या बन जाती है। मोटापा न केवल किसी की शक्ल-सूरत पर असर डालता है बल्कि कई स्वास्थ्य जोखिम भी पैदा करता है। वजन बढ़ने के कारण कई लोग खाना खाने से बचते हैं और चुनौतीपूर्ण आहार …