हेल्थ &फिटनेस

आम को फलों का राजा माना जाता है और इसका स्वाद इतना लाजवाब होता है कि लोग गर्मी के मौसम का इंतजार करते हैं। भारत में हम आम को कई तरीकों से खाते हैं, लेकिन क्या आप जानते हैं कि थाईलैंड में भी आम के शौकिनों की कमी नहीं है? …

  अच्छे स्वास्थ्य के लिए शरीर के सभी अंगों का स्वस्थ होना आवश्यक है। क्योंकि जब किसी अंग में खराबी आती है तो रक्त को शुद्ध करने या शरीर से विषैले तत्वों को बाहर निकालने की प्रक्रिया में बाधाएं आती हैं। गुर्दा शरीर के लिए एक बहुत ही महत्वपूर्ण अंग …

नाश्ते में प्याज पोहा, उपमा, शिरस या इडली और डोसा खाकर थक जाने के बाद कुछ लोग कुछ नया आज़माना चाहते हैं। ऐसी स्थिति में वास्तव में क्या किया जाना चाहिए? यह प्रश्न सभी महिलाएं पूछती हैं। कई लोग जल्दबाजी के कारण सुबह का नाश्ता नहीं करते। हालाँकि, नाश्ता छोड़ने …

कैंसर जैसी गंभीर बीमारी का नाम सुनते ही हर किसी के रोंगटे खड़े हो जाते हैं। इन रोगों का पता चलने के बाद व्यक्ति को शारीरिक और मानसिक समस्याओं का सामना करना पड़ता है। इसके अलावा शरीर में होने वाले बदलाव स्वास्थ्य के लिए हानिकारक हो सकते हैं। कैंसर विकसित …

हर कोई अपने दैनिक आहार में चावल का सेवन करता है। अगर खाने में चावल न हो तो खाने का मन ही नहीं करता। इसलिए, दैनिक आहार में चावल का नियमित सेवन किया जाता है। चावल खाने से पेट भी जल्दी भर जाता है। भोजन में इस्तेमाल होने वाला चावल …

अच्छे स्वास्थ्य के लिए भरपूर पानी पीना आवश्यक है। पानी पीने से शरीर को कई लाभ होते हैं। पानी पीने से शरीर में जमा विषाक्त पदार्थ बाहर निकल जाते हैं और पेट साफ हो जाता है। पानी का उपयोग हर चीज़ के लिए किया जाता है। इसके अलावा कई लोगों …

सभी महिलाएं चमकदार और सुंदर बाल चाहती हैं। महिलाएं बालों के विकास को बढ़ावा देने के लिए लगातार कुछ न कुछ करती रहती हैं। हालाँकि, बालों के विकास में कोई बदलाव दिखाई नहीं देता है। गर्मियों में त्वचा के साथ-साथ बाल भी रूखे और बेजान हो जाते हैं। बाल बेजान …

जैसे-जैसे देश भर में गर्मी का प्रकोप बढ़ता जा रहा है, वैसे-वैसे कई स्वास्थ्य संबंधी समस्याएं भी बढ़ रही हैं। जैसे-जैसे गर्मी बढ़ने लगती है, अपने स्वास्थ्य और त्वचा का ख्याल रखना महत्वपूर्ण हो जाता है। अपने शरीर में होने वाले निरंतर परिवर्तनों पर सही समय पर ध्यान देकर अपने …

छोटे बच्चों से लेकर बुजुर्गों तक सभी को फल खाना पसंद होता है। फलों के सेवन से कई स्वास्थ्य लाभ होते हैं। इसमें मौजूद विटामिन, आवश्यक तत्व और एंटीऑक्सीडेंट शरीर के लिए आवश्यक हैं। गर्मियों के शुरू होते ही हर किसी को ठंडे खाद्य पदार्थों या पेय पदार्थों की लालसा …

गर्मियों के शुरू होते ही सभी घरों में ठंडा पानी पिया जाता है। फ्रिज या मिट्टी के घड़े से ठंडा पानी पिया जाता है। सभी मौसमों में पानी पीना आवश्यक है। पानी पीने से शरीर हाइड्रेटेड रहता है और शरीर में जमा विषाक्त पदार्थ बाहर निकल जाते हैं। इसलिए नियमित …