हेल्थ &फिटनेस

आंखें अनमोल हैं   , इनके बिना जीवन अंधकारमय हो जाता है, हमें इस अंग का हमेशा ख्याल रखना और इसे सभी परेशानियों से बचाना जरूरी है। हम में से कई लोगों की नजर कमजोर होती है, या किसी कारण से हमें धुंधला दिखाई देने लगता है। ऐसी स्थिति में आपको तुरंत …

पहले के समय में ज़्यादातर लोग ऐसे काम करते थे जिसमें शरीर को ज़्यादा मेहनत करनी पड़ती थी, लेकिन धीरे-धीरे मशीनों ने कई ज़िम्मेदारियाँ अपने ऊपर ले लीं और आज एक बटन दबाकर कई काम चुटकियों में हो जाते हैं। ऑफिस में  8 से 10 घंटे बैठने के अलावा वर्क फ्रॉम …

कब्ज और पाचन संबंधी समस्याओं से पीड़ित लोगों के लिए पपीते के पत्ते का रस बहुत फायदेमंद होता है। यह पाचन तंत्र को साफ करता है, सूजन को कम करता है और आंत में स्वस्थ बैक्टीरिया के विकास में भी मदद करता है। डेंगू बुखार से लड़ने में कारगर डेंगू …

साल 2024 की शारदीय नवरात्रि शुरू हो चुकी है. आज से लोग 9 दिनों तक उपवास रखेंगे..हालांकि डायबिटीज के मरीजों के लिए उपवास करना ठीक नहीं माना जाता क्योंकि इन लोगों को लंबे समय तक भूखे रहने की मनाही होती है। ऐसा करने से उनके शरीर में ब्लड शुगर लेवल …

फेस मास्क: आज से नवरात्रि शुरू हो गई है. नवरात्रि के दौरान गरबा खेलने के लिए बाहर जाते समय हर कोई खूबसूरत दिखना पसंद करता है। इसके लिए फेस्टिव सीजन में लड़कियां हजारों रुपये खर्च कर स्किन ट्रीटमेंट कराती हैं। महंगे सीरम ब्यूटी प्रोडक्ट्स का भी इस्तेमाल करती हैं। लेकिन फिर …

हाई ब्लड प्रेशर: डायबिटीज की तरह हाई ब्लड प्रेशर की बीमारी भी तेजी से बढ़ रही है। देश में हाई बीपी के मरीजों की संख्या 20 करोड़ से ज्यादा है. यह आंकड़ा हर साल बढ़ता जा रहा है. शरीर के लिए खतरनाक मानी जाने वाली इस समस्या से अब युवा भी …

सेब: सेब एक ऐसा फल है जो पूरे साल उपलब्ध रहता है और इसे हर मौसम में खाया जा सकता है। सेब के बारे में एक प्रसिद्ध कहावत भी है कि जो व्यक्ति प्रतिदिन एक सेब खाता है उसे डॉक्टर के पास नहीं जाना पड़ता। यानी सेब इतना पौष्टिक है …

जलेबी भारत की प्रसिद्ध मिठाई है। जलेबी कई मौकों पर बनाई जाती है. जलेबी ज्यादातर त्योहारों और पार्टियों में बनाई जाती है. रोजाना जलेबी खाने से आपको कई फायदे मिलते हैं. सर्दियों में बहुत से लोग दूध के साथ जलेबी खाना पसंद करते हैं. माइग्रेन की समस्या से छुटकारा पायें …

चाय और कॉफी के शौकीन इसे पीने से खुद को रोक नहीं पाते। एक कप कॉफी तनाव से भी राहत दिलाती है। कुछ लोगों को तो इसकी इतनी लत लग जाती है कि वे कॉफी की महक से ही आकर्षित हो जाते हैं। कुछ लोग फ़िल्टर कॉफ़ी पीते हैं जबकि …

मॉस्किटो क्वाइल: बरसात के मौसम के बाद मच्छरों का प्रकोप बढ़ जाता है। हाल के दिनों में डेंगू, मलेरिया, चिकनगुनिया फैलाने वाले मच्छरों की संख्या बढ़ गई है। इस समस्या से बचने के लिए लोग तरह-तरह के उपाय आजमाते हैं। जिसमें सबसे ज्यादा संख्या में मॉस्किटो कॉइल यानी मच्छर भगाने वाली …