हेल्थ &फिटनेस

वजन घटाना: अधिक वजन कई लोगों के लिए एक समस्या है। ज्यादा वजन भी सेहत के लिए अच्छा नहीं होता है. अधिक वजन होने से कोलेस्ट्रॉल, मधुमेह, उच्च रक्तचाप जैसी बीमारियाँ होती हैं और दिल का दौरा पड़ने का खतरा भी बढ़ जाता है। इसके अलावा अगर पेट और कमर के …

खजूर के फायदे: प्राचीन भारत में राजा-महाराजाओं का खान-पान का स्तर बहुत ऊंचा होता था। इसमें विभिन्न प्रकार के सूखे मेवे और मेवे शामिल थे। इसे सिर्फ स्वाद के लिए ही नहीं बल्कि शरीर की ताकत बढ़ाने के लिए भी खाया जाता है। ये अक्सर शाही दावतों और दैनिक भोजन का …

चमकदार त्वचा: हर कोई चाहता है कि उसका चेहरा खूबसूरत और चमकदार दिखे। चेहरे पर कभी भी बुढ़ापे के लक्षण नजर नहीं आएंगे और हमेशा जवान बने रहेंगे। चमकदार और खूबसूरत त्वचा पाने के लिए लोग केमिकल प्रोडक्ट्स का इस्तेमाल करते हैं। इसके अलावा समय-समय पर पार्लर में भी इलाज कराया …

PM-JAY: यहां हम बात कर रहे हैं नर्मदा जिले के नांदोद तालुक के उमरवा गांव की… यहां नवीनगरी पालिया में उतारिबेन वसावा 8 सदस्यों वाले संयुक्त परिवार में रहती हैं। एक दिन अचानक उत्तरानीबेन को सांस लेने में तकलीफ हुई और उनका बेटा उन्हें अंकलेश्वर के अस्पताल ले गया। जहां …

बादाम सेवन सीमा: सभी सूखे मेवों में बादाम में पोषक तत्वों की मात्रा सबसे अधिक होती है। बादाम दिमाग, आंखों और शरीर के हर हिस्से के लिए फायदेमंद होता है। पौष्टिक मेवे हर घर में खाए जाते हैं. हालाँकि, कई लोगों को लगता है कि अधिक नट्स खाने से अधिक पोषक …

हमारे यहां एक कहावत है… ढाल जैसा मित्र ढूंढो, सुख में पीछे रहो, दुख में आगे रहो। हर किसी को अपने जीवन में एक ऐसे दोस्त की जरूरत होती है। कल यानी 4 अगस्त को फ्रेंडशिप डे मनाया जा रहा है. तो जानिए क्यों मनाया जाता है यह दिन और …

ऐसा माना जाता है कि चिकन पॉक्स में कोई भी चीज जल्दी काम नहीं करती है लेकिन शुरू से ही बड़े-बुजुर्ग कहते आए हैं कि नीम के पत्ते बहुत कारगर होते हैं और आज भी लोग बड़े-बुजुर्गों की इस बात पर यकीन करते हैं। आज भी लोग चिकन पॉक्स में …

पेरेंटिंग टिप्स : बारिश का मौसम बच्चों के लिए बहुत मजेदार होता है। उन्हें पार्क में खेलना बहुत पसंद है. लेकिन इस मौसम में अपनी सेहत का ख्याल रखना भी जरूरी है. यदि आप अपने बच्चों को बारिश में पार्क में भेज रहे हैं, तो कुछ सरल बातों का ध्यान रखें। …

बच्चों के लिए मानसून आहार युक्तियाँ : देश के लगभग हर हिस्से में मानसून दस्तक दे चुका है। फिर मानसून में खाने-पीने का विशेष ध्यान रखना चाहिए, नहीं तो बार-बार बीमार नहीं पड़ेंगे। विशेषज्ञों के मुताबिक, बदलते मौसम और बारिश के कारण लोगों का इम्यून सिस्टम काफी कमजोर हो जाता है। …

जैसे-जैसे बच्चे बड़े होते हैं, माता-पिता उन्हें प्ले स्कूल या प्री-स्कूल भेजने पर विचार करते हैं। वे उनके बेहतर भविष्य के लिए हर जरूरी फैसले लेने को लेकर काफी सजग रहते हैं, ताकि उनके बच्चों का भविष्य बेहतर हो और उन्हें स्कूल जाने में कोई दिक्कत न हो. दरअसल, ज्यादातर …