हेल्थ &फिटनेस

हिंदू लोग नवरात्रि के दौरान माता रानी की पूजा करते हैं। इन दिनों में कई खाद्य पदार्थ वर्जित होते हैं। वहीं, कई लोग इन दिनों व्रत भी रखते हैं। ऐसे में सेहत को फिट और स्वस्थ रहने के लिए पोषक तत्वों की आवश्यकता होती है। -नवरात्रि व्रत के दौरान प्रोटीन, …

दूध पोहा रेसिपी: शरद पूर्णिमा इस साल 16 अक्टूबर को है। इस दिन दूध पौआ का भोग लगाने की बड़ी महिमा है। इस दिन खुले आसमान के नीचे रखा हुआ दूध का पौआ खाने से बहुत लाभ होता है। तो फिर गुजराती जागरण आपके लिए खास दूध पोवानी रेसिपी लेकर आया …

Navratri 2024 रेसिपी: जब नवरात्रि चल रही हो तो माताजी को हर दिन अलग-अलग भोग लगाना होता है. आज सूखे खोपरे के लड्डू का प्रसाद बनाएं. इसके लिए नोट करें की नारियल लड्डू रेसिपी. सूखे खोपरे के लड्डू बनाने की ये रेसिपी बहुत ही आसान है. नारियल के लड्डू बनाने …

पति को जन्मदिन की शुभकामनाएं: हर महिला के लिए उसके पति का जन्मदिन उसकी जिंदगी का सबसे खास और महत्वपूर्ण दिन होता है, जिसका वह पूरे साल बेसब्री से इंतजार करती है। इस दिन पत्नी को अपने पति के प्रति प्यार जताने का अच्छा मौका मिलता है। इस लेख में हम …

मेथी थेपला रेसिपी: थेपला एक पारंपरिक गुजराती स्नैक है, जो गेहूं के आटे और मसालों से बनाया जाता है. यहां इसकी सरल रेसिपी शेयर कर रहा है। यह स्वादिष्ट थेपला दही, सॉस या नींबू के अचार के साथ बहुत अच्छा लगता है. तो आज ही इसे आज़माएं. स्वादिष्ट थेपला बनाने …

कितने कदम चलें: हमारा शरीर तभी स्वस्थ रहता है जब अच्छी डाइट के साथ रोजाना व्यायाम किया जाए। अब आपको एक्सरसाइज के लिए जिम जाने की जरूरत नहीं है. पैदल चलने से ही हम स्वस्थ रह सकते हैं। रोजाना आधा घंटा पैदल चलने से आपको कई गंभीर बीमारियों से छुटकारा मिलता …

भाई को जन्मदिन की शुभकामनाएं: जन्मदिन हर किसी के लिए बहुत खास होता है। इसलिए यदि आपका जन्मदिन विशेष है, तो यह आपके लिए भी एक विशेष दिन है। फिर एक भाई/बहन के लिए उसके भाई का जन्मदिन खास होता है। भाई का जन्मदिन रिश्तों को मजबूत करने का अवसर प्रदान …

सौंफ के बीज के पानी के फायदे: सौंफ का पानी सेहत के लिए बहुत फायदेमंद होता है। सौंफ का पानी कई समस्याओं से छुटकारा दिला सकता है. वजन घटाने के साथ-साथ तनाव कम करने में भी सौंफ का पानी फायदेमंद है। सौंफ़ का उपयोग माउथवॉश के रूप में भी किया जाता …

आहार पोषण: हम सभी जानते हैं कि स्वस्थ रहने के लिए आहार बहुत महत्वपूर्ण है। हालांकि, लोग अक्सर इसे नजरअंदाज कर देते हैं, जिसके कारण उन्हें कई स्वास्थ्य समस्याओं का सामना करना पड़ता है। उदाहरण के लिए, कुछ लोग अपने आहार में बहुत अधिक सोडियम का सेवन करते हैं। उच्च सोडियम …

सफेद बाल: आजकल कम उम्र में ही लोगों के बाल सफेद होने लगे हैं। सफेद बालों के लिए कई कारण जिम्मेदार होते हैं। कभी खराब जीवनशैली तो कभी प्रदूषण का असर बालों पर पड़ता है। इसके अलावा कई बार आनुवांशिक कारणों से भी बाल सफेद होने लगते हैं।    अगर आपके …