हेल्थ &फिटनेस

शरीर में यूरिक एसिड बढ़ने पर लगातार जोड़ों में दर्द, सूजन और लालिमा, पैर के अंगूठे में सूजन, जोड़ों में अकड़न और बेचैनी जैसे लक्षण दिखाई देते हैं, खासकर सुबह के समय। आजकल की भागदौड़ भरी जिंदगी और अस्वस्थ खान-पान की आदतों के कारण कई लोग हाई यूरिक एसिड की …

लाल मिर्च हमारे किचन का अहम हिस्सा है, इसके बिना कई व्यंजनों का स्वाद नहीं बनता। दाल समेत कई सब्जियों में हम इसका तड़का लगाते हैं। लाल मिर्च विटामिन और मिनरल्स से भरपूर मानी जाती है, लेकिन इसे सीमित मात्रा   में ही खाना चाहिए, खासकर लाल मिर्च पाउडर सेहत के लिए …

Health Benefits Of Rubbing Palms:   सर्दियों के मौसम में दोनों हाथों को रगड़ना एक आम बात है, लेकिन अक्सर आपने देखा होगा कि अगर कोई चक्कर खाकर गिर जाता है या बीमार पड़ जाता है, तो ऐसी स्थिति में बड़े-बुजुर्ग मरीज के हाथ-पैरों को रगड़ना शुरू कर देते हैं, क्या आपने …

सेक्स करना न केवल एक शारीरिक प्रक्रिया है बल्कि यह आपके स्वास्थ्य और मानसिक संतुलन के लिए भी महत्वपूर्ण है। हालांकि, सेक्स करने के बाद की गई कुछ गलतियां आपके शरीर को गंभीर बीमारियों का घर बना सकती हैं। अक्सर लोग इस अंतरंग पल के बाद कुछ आदतों को नजरअंदाज …

नई दिल्ली: पिछले कुछ सालों में हार्ट अटैक के मामले तेजी से बढ़ रहे हैं. हृदय संबंधी बीमारियों से दिल का दौरा और स्ट्रोक का खतरा बढ़ जाता है। इसलिए अपने दिल का ख्याल रखना बहुत जरूरी है। कार्डियोवैस्कुलर स्वास्थ्य में सुधार के लिए डॉक्टर 2 विशेष चीजें सुझाते हैं। जिससे …

अगर सुबह की शुरुआत अच्छी हो तो पूरा दिन अच्छा गुजरता है। लेकिन अगर आप सुबह उठते ही कमजोरी महसूस करने लगेंगे तो पूरे दिन आपका मूड फ्रेश नहीं रहेगा। दरअसल, रात में 7-8 घंटे की नींद शरीर को आराम देने के लिए काफी है। लेकिन कई लोगों को सुबह …

  बच्चों के विकास के लिए उनकी हड्डियों का मजबूत होना बहुत जरूरी है और हड्डियों की मजबूती के लिए जरूरी है कि आप अपने बच्चों को पोषक तत्वों से भरपूर आहार खिलाएं। विशेषज्ञों का मानना ​​है कि अगर शरीर में कैल्शियम की कमी है तो बच्चों की हड्डियां कमजोर …

बच्चों की गेमिंग लत: जैसे-जैसे बच्चों की गेमिंग लत दिन-ब-दिन बढ़ती जा रही है, इसका असर न केवल उनके शारीरिक बल्कि मानसिक स्वास्थ्य पर भी पड़ रहा है। यह लत न सिर्फ मासूम बच्चों की पढ़ाई पर असर डालती है बल्कि उनके सोने से लेकर जागने तक की पूरी दिनचर्या पर …

बच्चों में सांसों की दुर्गंध: बच्चों में सांसों की दुर्गंध कभी-कभी माता-पिता के लिए चिंता का विषय बन जाती है। छोटे बच्चे आसानी से नहीं सुनते, लेकिन यही वह उम्र होती है जब सेहत के प्रति थोड़ी सी भी लापरवाही महंगी पड़ सकती है। सांसों की दुर्गंध के कई कारण हो …

बच्चों को रात में दूध पिलाना: बच्चों को दूध पिलाना उनकी सेहत के लिए कई तरह से फायदेमंद होता है। दूध न सिर्फ बच्चों के शारीरिक विकास के लिए बल्कि उनके मानसिक विकास के लिए भी बहुत फायदेमंद होता है। दूध पीने से बच्चों को पोषण मिलता है और उनकी हड्डियां …