हेल्थ &फिटनेस

मैग्नीशियम एक ज़रूरी खनिज है जो हमारे शरीर के लिए कई महत्वपूर्ण कार्य करता है। इसमें मांसपेशियों और तंत्रिका तंत्र के कामकाज से लेकर दिल की सेहत और मज़बूत हड्डियाँ शामिल हैं। फिर भी, ज़्यादातर लोग इसके महत्व को नहीं समझते हैं। शरीर में मैग्नीशियम की कमी होने पर  जी मिचलाना …

आज की भागदौड़ भरी जिंदगी और आधुनिक जीवनशैली ने युवाओं के जीवन में मानसिक तनाव को तेजी से बढ़ा दिया है। स्कूल और कॉलेज के दबाव, सोशल मीडिया की बढ़ती मांग और समाज में अपनी अलग पहचान बनाने के कारण किशोरों और युवाओं को मानसिक संघर्षों का सामना करना पड़ …

Throat Infection Home Remedies: इस समय ज्यादातर इलाकों में मौसम बदल रहा है। कहीं कड़ाके की ठंड, कहीं कड़ाके की ठंड तो कहीं भारी बारिश हो रही है. इससे वातावरण में असंख्य बैक्टीरिया और वायरस सक्रिय हो जाते हैं। आज के वर्तमान समय में बहुत से लोग गले में इन्फेक्शन की …

चीकू के फायदे: चीकू स्वादिष्ट होने के साथ-साथ पोषक तत्वों से भरपूर होता है, जो स्वास्थ्य के लिए बहुत फायदेमंद होता है। चीकू विटामिन बी, विटामिन सी, विटामिन ई, प्रोटीन, फाइबर, कैल्शियम, पोटेशियम, मैग्नीशियम और खनिजों से भरपूर होता है। सुबह खाली पेट चीकू खाने से कई स्वास्थ्य लाभ होते हैं। …

Side Effects Of Drinking Tea:   हम में से कई लोगों के लिए चाय सिर्फ़ एक गर्म पेय नहीं बल्कि एक भावना है जिसे हम छोड़ना नहीं चाहते हैं. भारत में अगर पानी के बाद सबसे ज़्यादा कोई पेय पदार्थ पिया जाता है तो वो है चाय. सुबह की चाय हो या …

बुरे दोस्त:  जीवन में अच्छे दोस्तों का होना बहुत जरूरी है। वे न सिर्फ सुख-दुख में साथ देते हैं, बल्कि आपके जीवन को सार्थक भी बनाते हैं। अच्छे दोस्तों की तलाश हर कोई करता है, लेकिन कुछ दोस्त ऐसे भी होते हैं जिन्हें असल में किसी छुपे हुए दुश्मन से कम …

अंजीर खाने के फायदे:   अंजीर एक बहुत ही स्वादिष्ट फल है जिसे पका और सूखा दोनों ही रूप में खाया जा सकता है। यह पोषक तत्वों का खजाना है। अगर आप इसे नियमित रूप से खाते हैं तो शरीर को भरपूर मात्रा में विटामिन, कैल्शियम, पोटैशियम और मैग्नीशियम मिलेगा। अगर आप …

अगर शुगर लेवल इससे ज्यादा है तो सेहत बिगड़ सकती है। ऐसे में शुगर पर नजर रखना और उसे नियंत्रित रखना बेहद जरूरी है। आयुर्वेद में भी कुछ ऐसी जड़ी-बूटियां हैं जो इस बीमारी को नियंत्रित करने में मदद कर सकती हैं, उनमें से एक है सदाबहार।  अध्ययन के अनुसार  सदाबहार की …

नाखून हमारी खूबसूरती को बढ़ाते हैं, लेकिन क्या आप जानते हैं कि इन नाखूनों के नीचे खतरनाक बैक्टीरिया और फंगस छिपे होते हैं, जो आपकी सेहत के लिए बड़ा खतरा बन सकते हैं? हाल ही में एक शोध में चौंकाने वाला तथ्य सामने आया है कि नाखूनों के नीचे 32 …

आईआईटी इंदौर ने एक सस्ता और छोटा उपकरण विकसित किया है जो स्तन कैंसर का शुरुआती चरण में पता लगाने में मदद करेगा। यह उपकरण खासकर ग्रामीण और दूरदराज के इलाकों की महिलाओं के लिए वरदान साबित हो सकता है, क्योंकि महंगे एमआरआई और सीटी स्कैन की जरूरत कम होने …