हेल्थ &फिटनेस

उबली हुई मूंगफली: सर्दी का मौसम आ रहा है. इस मौसम में लोग मूंगफली का सेवन खूब करते हैं. मूंगफली खाने से समय भी कट जाता है और स्वास्थ्य लाभ भी होता है। अक्सर लोग मूंगफली को भूनकर या तेल में भूनकर खाते हैं। लेकिन क्या आप जानते हैं कि अगर …

हरी मिर्च खाना पकाने में उपयोग की जाने वाली एक प्रमुख सामग्री है, जो हर प्रकार के व्यंजन में मसाला जोड़ती है। हालाँकि, इन मिर्चों को ताज़ा रखना एक चुनौती हो सकती है, क्योंकि अगर ठीक से संग्रहीत न किया जाए तो ये जल्दी खराब हो जाती हैं। हमने आपकी …

मधुमेह आहार: जब दो भोजन के बीच अंतराल होता है, तो भूख लगने लगती है। ऐसे में हम नाश्ता करना पसंद करते हैं, लेकिन डायबिटीज के मरीजों को खाने का चुनाव बहुत सोच-समझकर करना चाहिए, नहीं तो ब्लड शुगर लेवल अचानक बढ़ सकता है. इसलिए डायबिटीज के मरीजों को ऐसे स्नैक्स …

कैंसर एक ऐसा शब्द है जिसे सुनते ही लोग डर जाते हैं। यह जानलेवा बीमारी शरीर के किसी भी हिस्से में हो सकती है। इनमें से एक है ब्लड कैंसर, जिसे ल्यूकेमिया भी कहा जाता है। यह रक्त और अस्थि मज्जा में निर्मित होता है। अब ऐसे में लोगों के …

फोलेट की कमी से एनीमिया भी हो सकता है। एनीमिया तब हो सकता है जब आपके शरीर में पर्याप्त स्वस्थ लाल रक्त कोशिकाएं नहीं होती हैं। आपके शरीर को ऊतकों तक ऑक्सीजन ले जाने के लिए लाल रक्त कोशिकाओं की आवश्यकता होती है। फोलेट की कमी से होने वाला एनीमिया …

नींद की समस्या: शारीरिक और मानसिक रूप से स्वस्थ रहने के लिए अच्छी नींद लेना बहुत जरूरी है। नींद न आने की समस्या कई तरह की बीमारियों का कारण बनती है। अगर आप समय पर नहीं उठते तो कई तरह की बीमारियां आपके शरीर को घेर लेती हैं। इस बीच भारत …

आईलाइनर और काजल के साइड इफेक्ट्स : महिलाएं अक्सर अपनी आंखों की खूबसूरती बढ़ाने के लिए काजल और आईलाइनर का इस्तेमाल करती हैं। इससे उनकी खूबसूरती बढ़ती है. हालाँकि, क्या आप जानते हैं कि काजल और आईलाइनर लगाकर आप अपनी आँखों को नुकसान पहुँचा रहे हैं? चाहे लाइनर या काजल कितना …

मेटास्टेसिस तब होता है जब कैंसर कोशिकाएं स्तन में मूल ट्यूमर से अलग हो जाती हैं और शरीर के अन्य भागों में फैल जाती हैं। ये कैंसर कोशिकाएं रक्तप्रवाह या लसीका प्रणाली (लिम्फ नोड्स और वाहिकाओं का नेटवर्क जो बैक्टीरिया, वायरस और कोशिका मलबे को हटाती हैं) के माध्यम से …

Alkaline Water Benefit: आजकल इतनी बीमारियां और समस्याएं बढ़ गई हैं कि लोग स्वस्थ रहने के लिए नए-नए तरीके ढूंढ रहे हैं। इस संबंध में कई स्वास्थ्य विशेषज्ञ क्षारीय पानी पीने की सलाह देते हैं। इसके बारे में आपने भी सुना होगा, लेकिन क्या आपने सोचा है कि इस समस्या का …

तनाव और डिप्रेशन एक गंभीर मानसिक बीमारी है, जो आजकल तेजी से लोगों की जिंदगी को लील रही है। विश्व स्वास्थ्य संगठन (डब्ल्यूएचओ) की एक रिपोर्ट के मुताबिक, हर साल दुनिया भर में 8 लाख से ज्यादा लोग डिप्रेशन के कारण आत्महत्या कर लेते हैं। यह समस्या विशेषकर 15-29 वर्ष …