हेल्थ &फिटनेस

दूधी ना थेपला रेसिपी: अगर थेपला खाने में बहुत मुलायम हो तो आप 3 थेपला भी खाना चाहें तो पांच से छह थेपला खा जाते हैं. आज  आपको यहां ऐसे ही पोचा थेपला बनाने की विधि बताएगा। दूध के पाउच सेहत के लिहाज से भी फायदेमंद होते हैं. दूधी ना …

आज की भागदौड़ भरी जिंदगी और आधुनिक जीवनशैली ने युवाओं के जीवन में मानसिक तनाव को तेजी से बढ़ा दिया है। स्कूल और कॉलेज के दबाव, सोशल मीडिया की बढ़ती मांग और समाज में अपनी अलग पहचान बनाने के कारण किशोरों और युवाओं को मानसिक संघर्षों का सामना करना पड़ …

दिल के मरीजों की संख्या तेजी से बढ़ रही है। आमतौर पर इसकी शुरुआत ब्लड प्रेशर और खून में फैट कोलेस्ट्रॉल के स्तर में समस्या से होती है। एक समय था जब ये सभी स्वास्थ्य स्थितियां बुढ़ापे में होती थीं, लेकिन अब हर उम्र के लोगों को इसका खतरा है। …

मधुमेह आज लोगों के लिए एक बड़ी समस्या बन गई है। यह एक लाइलाज बीमारी है। इस बीमारी में लापरवाही बरतने पर व्यक्ति की जान भी जा सकती है। इस बीमारी में रक्त शर्करा का स्तर बढ़ जाता है, जिसके कारण व्यक्ति को हृदय रोग, किडनी फेलियर और तंत्रिका क्षति …

दिल के मरीजों की संख्या तेजी से बढ़ रही है। आमतौर पर इसकी शुरुआत ब्लड प्रेशर और खून में फैट कोलेस्ट्रॉल के स्तर में समस्या से होती है। एक समय था जब ये सभी स्वास्थ्य स्थितियां बुढ़ापे में होती थीं, लेकिन अब हर उम्र के लोगों को इसका खतरा है। …

विटामिन बी12 का महत्व:  विटामिन बी12, जिसे कोबालामिन के नाम से भी जाना जाता है, स्वस्थ शरीर के कार्यों के लिए एक महत्वपूर्ण पोषक तत्व है। यह एक पानी में घुलनशील विटामिन है जो मुख्य रूप से पशु-आधारित खाद्य पदार्थों, जैसे मांस, अंडे और डेयरी उत्पादों से प्राप्त होता है। शरीर …

Best Time To Eat Fruits:   हमने अक्सर सुना है कि फल विटामिन, मिनरल और एंटीऑक्सीडेंट से भरपूर होते हैं और इनका नियमित सेवन हमें स्वस्थ बना सकता है। यही कारण है कि अक्सर इसे दैनिक आहार में शामिल करने की सलाह दी जाती है। फल खाने से हाई कोलेस्ट्रॉल, हाई ब्लड …

जब भी मौका मिले घर, ऑफिस या शॉपिंग मॉल में लिफ्ट की जगह हमेशा सीढ़ियों का इस्तेमाल करें। हम आपको ऐसा इसलिए कह रहे हैं क्योंकि सीढ़ियां चढ़ना और उतरना एक तरह की कार्डियो एक्सरसाइज है जो सेहत के लिए काफी फायदेमंद साबित होती है। इतना ही नहीं,  हाल ही में …

संतान प्राप्ति की चाहत लोगों को कुछ भी करने पर मजबूर कर देती है। खाने-पीने से लेकर हर चीज में लोग अंधविश्वास पर यकीन करने लगते हैं। लोग तो यहां तक ​​मानते हैं कि शारीरिक संबंध बनाने के बाद लेटने से गर्भधारण की संभावना बढ़ जाती है। क्या ऐसा सच …

जब आप किसी के बहुत करीब होते हैं तो   गर्मजोशी दिखाने के लिए गले जरूर लगते हैं, ऐसा करने से कई तरह के तनाव दूर होते हैं, लेकिन शहरीकरण के कारण अकेलेपन की समस्या बहुत बढ़ गई है। महानगरों में लोगों के पास समय नहीं होता या कई बार उन्हें कमरे …