हेल्थ &फिटनेस

एक पुरानी कहावत है, ‘धीमे दौड़ो और दौड़ जीतो’ और अब यह बात न केवल दौड़ने में, बल्कि स्वास्थ्य लाभ के लिए भी सच साबित हो रही है। धीमी गति से दौड़ने के कई ऐसे फायदे हैं, जो आपके दिल को मजबूत बनाते हैं और आपको सर्दी-खांसी से भी बचाते …

गुनगुना पानी: जल ही हमारा जीवन है। जल के बिना जीवन संभव नहीं है। हवा के बाद पानी जीवन के लिए सबसे जरूरी है। स्वास्थ्य विशेषज्ञ सादे पानी की बजाय गर्म पानी पीने की सलाह देते हैं। कई लोग इस सलाह का पालन भी करते हैं. लेकिन क्या आप जानते हैं …

गुनगुने पानी का प्रभाव: पानी हमारे जीवन का एक महत्वपूर्ण हिस्सा है, क्योंकि मानव शरीर का अधिकांश भाग इसी से बना है। हवा के बाद इसे अस्तित्व के लिए सबसे महत्वपूर्ण माना जाता है। कई स्वास्थ्य विशेषज्ञ हमें सादे पानी की बजाय ताज़ा पानी पीने की सलाह देते हैं। क्या आप …

नीम की पत्तियां: आयुर्वेद में नीम की पत्तियों को कई बीमारियों की प्राकृतिक औषधि माना जाता है। कड़वी नीम की पत्तियां वजन घटाने से लेकर त्वचा निखारने तक का काम करती हैं। नीम की पत्तियों में एंटी-बैक्टीरियल, एंटी-फंगल और एंटी-माइक्रोबियल गुण होते हैं। भारतीय घरों में नीम की पत्तियों का इस्तेमाल …

गुजरात में टीबी में तेजी से वृद्धि देखी गई: गुजरात में क्षय रोग (टीबी) से मृत्यु दर कम नहीं हो रही है। इस साल अब तक 1.11 लाख से ज्यादा टीबी के मामले सामने आ चुके हैं। इस प्रकार प्रतिदिन औसतन 380 से अधिक टीबी के नए मामले सामने आते हैं। …

मधुमेह नियंत्रण के लिए मेथी के बीज : आजकल भागदौड़ भरी जिंदगी में हर कोई किसी न किसी बीमारी से जूझ रहा है। चूंकि मधुमेह जीवनशैली से जुड़ी एक बेहद गंभीर बीमारी है, इसलिए यह बीमारी देश-दुनिया में महामारी की तरह फैल रही है। अगर आप इस बीमारी से छुटकारा पाना …

यूरिक एसिड उन बीमारियों में से एक है जिससे आजकल ज्यादातर लोग पीड़ित हैं। बुजुर्ग हों या युवा, यूरिक एसिड की समस्या सबसे ज्यादा परेशान करती है। अजवायन के सेवन से आप इस समस्या से राहत पा सकते हैं। इसमें ओमेगा 3 फैटी एसिड होता है जो बढ़े हुए यूरिक …

डायबिटीज एक ऐसी स्थिति है जिसमें शरीर में इंसुलिन का सही तरीके से उत्पादन या उपयोग नहीं हो पाता है। ऐसी स्थिति में खून में मौजूद शुगर का सही तरीके से उपयोग नहीं हो पाता और इसका स्तर बढ़ने लगता है जो सेहत के लिए बेहद खतरनाक है। ऐसे में …

हेल्थ टिप्स: कोविड के बाद गुजरात समेत देशभर में हार्ट अटैक से होने वाली मौतों में चिंताजनक बढ़ोतरी हो रही है. शादी में डांस करते समय, गरबा खेलते समय, जिम में वर्कआउट करते समय या फोन पर बात करते समय गिरने के कई मामले सामने आए हैं। दिल हमारे शरीर …

ब्लाइंड डेट रिस्क फॉर गर्ल्स: आधुनिक युग में डेटिंग की दुनिया काफी बदल गई है, हम अक्सर देखते हैं कि युवाओं में ब्लाइंड डेट का चलन तेजी से बढ़ रहा है। सोशल मीडिया और डेटिंग ऐप्स के जरिए लोग एक-दूसरे को व्यक्तिगत रूप से जाने बिना डेट पर जाने का …