हेल्थ &फिटनेस

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क्या आपको बादाम का दूध पसंद है? तो जानिए इससे जुड़े फायदे और नुकसान

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बादाम का दूध हाल ही में डेयरी उत्पादों के विकल्प के रूप में काफी प्रसिद्ध हो गया है। इसे इसके स्वाद और मलाईदार बनावट के लिए पसंद किया जाता है क्योंकि बादाम को बहुत स्वास्थ्यवर्धक फल माना जाता है। इसलिए दूध को भी अधिक गुणकारी माना जाता है। लेकिन क्या बादाम का …

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टेंशन लेंगे तो बीमार पड़ेंगे ही! मानसिक स्वास्थ्य को बेहतर बनाने के लिए सबसे पहले करें ये काम

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स्वस्थ मन: स्वास्थ्य के साथ-साथ अच्छा मानसिक स्वास्थ्य भी बहुत जरूरी है। मानसिक स्वास्थ्य हमारे सोचने, समझने, महसूस करने और कार्य करने की क्षमता को प्रभावित करता है। हमारी आदतें और हमारे विचार भी हमारे मानसिक स्वास्थ्य पर निर्भर करते हैं। अगर हमारी आदतें अच्छी होंगी तो हमारा मानसिक स्वास्थ्य …

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हेल्थ टिप्स: पुरुषों के लिए स्टैमिना बूस्टर साबित होती है डार्क चॉकलेट, लव लाइफ के साथ मूड भी करेगी बेहतर

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हेल्थ टिप्स: चॉकलेट हर किसी को बहुत पसंद होती है. हालाँकि, जिन लोगों को दांतों की समस्या है या मधुमेह है या अधिक वजन है, उन्हें चॉकलेट खाने से बचना चाहिए। लेकिन चॉकलेट भी फायदेमंद है अगर आप इसे सीमित मात्रा में रखें। खासतौर पर पुरुषों को चॉकलेट से सबसे ज्यादा फायदा होता है।  …

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मेथी का पानी: सुबह खाली पेट मेथी का पानी पीने से दूर होती हैं ये बीमारियां, जानिए फायदे

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चाहे किसी भी रूप में लिया जाए, मेथी विटामिन, खनिज और एंटीऑक्सिडेंट जैसे पोषक तत्वों से भरपूर होती है। जो खून में शुगर लेवल को नियंत्रित रखता है। मेथी में फाइबर और मैग्नीशियम जैसे पोषक तत्व रक्त शर्करा के स्तर को कम करने में मदद करते हैं। मेथी के दानों से ब्लड …

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पीठ दर्द: अगर आपको पीठ के इस हिस्से में दर्द महसूस होता है तो यह खतरनाक हो सकता

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कमर दर्द आज एक आम बात हो गई है। क्योंकि आजकल की आधुनिक जीवनशैली और ऑफिस जाने वाले लोगों को इस समस्या का सामना करना पड़ता है। पीठ दर्द एक आम समस्या है जिससे ज्यादातर लोग पीड़ित रहते हैं। तो आइए जानते हैं क्यों बढ़ रही है कमर दर्द की शिकायत।  ये …

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हेल्थ टिप्स: कई तरह के होते हैं सेहतमंद बोर, जानिए कौन सी बीमारी से दिलाती है राहत

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हेल्थ टिप्स: 14 फरवरी को देशभर में वैलेंटाइन डे के साथ-साथ वसंत पंचमी भी मनाई गई. वसंत पंचमी के दिन ज्ञान की देवी के रूप में सरस्वती की पूजा की जाती है। यह वह समय है जब बाजार में विभिन्न प्रकार के बोर उपलब्ध हैं। यह बोर वसंत पंचमी पूजा में मां सरस्वती को …

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वजन घटाना: एक महीने में 8 किलो वजन कम करेगा ये घरेलू आयुर्वेदिक अर्क, एक बार वजन कम हुआ तो नहीं बढ़ेगा वजन

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वजन घटाना: मोटापा आज के समय में एक गंभीर समस्या बन गया है। ज्यादातर लोग अपने अधिक वजन से परेशान रहते हैं। वजन अगर बढ़ता है तो इससे शक्ल तो खराब होती ही है, ज्यादा वजन के कारण शरीर में गंभीर बीमारियाँ भी बढ़ने लगती हैं। वजन बढ़ने के बाद लोग इसे कम करने …

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क्या आपको भी सुबह जल्दी उठने में परेशानी होती है तो अपनाएं ये आसान टिप्स

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स्वस्थ जीवन शैली का पालन करने के लिए एक निश्चित नींद कार्यक्रम का होना बहुत महत्वपूर्ण है। हालाँकि, आजकल तेजी से बदलती जीवनशैली ने लोगों की आदत को पूरी तरह से बदल दिया है, जिसके कारण अक्सर रात में सोना और सुबह जल्दी उठना मुश्किल हो जाता है। सुबह जल्दी उठने …

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सुबह उठकर करें तीन काम, कुछ ही दिनों में कम हो जाएगी पेट की चर्बी

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आजकल की व्यस्त जीवनशैली में लोग अपने शरीर का ख्याल नहीं रख पाते हैं। साथ ही, मजदूर वर्ग को फास्ट फूड का शिकार बनाया गया है। हर चीज़ को अंधाधुंध खाने से शरीर में चर्बी बढ़ती है और शरीर में बीमारियों को निमंत्रण मिलता है। फास्ट फूड और तला-भुना खाना खाने से …

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माता-पिता के लिए उपयोगी: बच्चों की जिद और गुस्से से निपटने के लिए ये पेरेंटिंग टिप्स

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बच्चे की सही परवरिश करना कोई आसान काम नहीं है, कहा जाता है कि माता-पिता ही बच्चे के पहले शिक्षक होते हैं। माता-पिता का पूरा प्रभाव बच्चे के स्वभाव, गुण, आदतों पर दिखाई देता है। अगर बच्चा जिद्दी हो गया है तो उसे संभालना माता-पिता के लिए सबसे बड़ी चुनौती होती …

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