हेल्थ &फिटनेस

नई दिल्ली: भारत में पिछले कुछ सालों में डायबिटीज के मरीजों की संख्या में बढ़ोतरी हुई है. डायबिटीज में शरीर में ब्लड शुगर का स्तर बढ़ जाता है। जब शरीर में ब्लड शुगर का स्तर बढ़ जाता है तो यह शरीर के अंगों को नुकसान पहुंचाता है। शुगर लेवल बढ़ने से …

घी: पैरों के तलवों की मालिश करने से कई स्वास्थ्य समस्याएं दूर हो सकती हैं। अगर आप सिर्फ पैरों की ही मालिश करते रहें तो भी पूरे शरीर में रक्त संचार बेहतर होने लगता है। पैरों की मालिश से दिन भर की थकान दूर हो जाती है। इन सभी फायदों के …

सफेद बाल अब उम्र बढ़ने की निशानी नहीं रहे। क्योंकि कई लोगों में 25 साल की उम्र में भी सफेद बाल पाए जाते हैं। आमतौर पर सफेद बालों को बुढ़ापे की निशानी माना जाता है, इसलिए अगर सिर पर बाल सफेद होने लगें तो सफेद बालों के कारण तनाव, आत्मविश्वास …

डायबिटीज होने पर हमें अपने खान-पान का विशेष ध्यान रखना पड़ता है। एक छोटी सी गलती भी शरीर में शुगर लेवल को बढ़ा सकती है. यह पीला फल मधुमेह रोगियों के लिए अमृत के समान है। यह ब्लड शुगर को पूरी तरह से नियंत्रित करने में मदद करता है।   इस …

पानी के बाद चाय भारत में सबसे ज्यादा पी जाने वाली वस्तु है। चाय की तलब लगभग हर किसी को होती है। चाय के बिना दिन की शुरुआत अधूरी होती है। कुछ लोग तो दिन में चार-पांच बार चाय पीते हैं। अगर आप चाय नहीं पिएंगे तो आपको अजीब सी …

नारियल का तेल सेहत के लिए बहुत फायदेमंद होता है। सोने से पहले 1 चम्मच नारियल तेल पीने से कई फायदे होते हैं। आइए इस आर्टिकल में विस्तार से जानते हैं… एक गिलास गुनगुने पानी में एक बड़ा चम्मच नारियल का तेल और आधे नींबू का रस मिलाकर पिएं। इससे …

दिन-ब-दिन दिल के दौरे की बढ़ती संख्या को देखते हुए अपने दिल का स्वास्थ्य बनाए रखना बहुत महत्वपूर्ण है। इन दिनों हर उम्र के लोगों को हृदय रोग का खतरा है, इसलिए सीने में दर्द, जकड़न, तनाव, बेचैनी, सांस लेने में तकलीफ, गर्दन में दर्द, जबड़े, गले, पेट के ऊपरी …

मोतियाबिंद आमतौर पर साफ सफेद रंग का होता है। कॉर्निया वह झिल्ली है जो आंख के लेंस को ढकती है।    जैसे-जैसे हमारी उम्र बढ़ती है, अक्सर धुंधली दृष्टि और मोतियाबिंद जैसी समस्याएं उत्पन्न होने लगती हैं। मोतियाबिंद के मामले में सर्जरी की सलाह दी जाती है।  इस छोटे से …

शहद और अदरक: बारिश का मौसम शुरू हो गया है, जलवायु परिवर्तन के कारण लोग फ्लू और सर्दी से पीड़ित हो रहे हैं। लेकिन आजकल जिस आम समस्या से हर कोई परेशान है वो है गले में खराश। आपके गले में खराश हो सकती है. लेकिन, क्या आप किसी ऐसे घटक …

बेंगलुरु: आंवला पोषक तत्वों से भरपूर होता है. इसका उपयोग सदियों से पारंपरिक भारतीय चिकित्सा में किया जाता रहा है। विटामिन, मिनरल्स और एंटीऑक्सीडेंट्स से भरपूर यह फल सेहत के लिए बहुत फायदेमंद है। रोजाना सिर्फ एक आंवला खाने से आप एक नहीं, दो नहीं बल्कि 8 बीमारियों से छुटकारा पा …