नाभि में तेल क्यों लगाना चाहिए? रात को सोने से पहले नाभि में तेल लगाएं.. देखें ये हैरान कर देने वाले फायदे
नाभि में तेल लगाना क्यों ज़रूरी है? अगर आपको सोने से पहले नाभि में तेल लगाने की आदत है, तो इसके अद्भुत फायदे जान लीजिए। जी हाँ, नाभि को मानव शरीर का ऊर्जा केंद्र माना जाता है। प्राचीन आयुर्वेद में इसका अपना महत्व है। रात को सोने से पहले नाभि में तेल लगाने की आदत, जो हमारे शरीर की कई महत्वपूर्ण तंत्रिकाओं से सीधे जुड़ी होती है, स्वास्थ्य और सौंदर्य के लिए अद्भुत लाभ प्रदान करती है।
नाभि को स्वास्थ्य का स्रोत माना जाता है। पुराने ज़माने में लोग रात को सोने से पहले नाभि में तेल लगाने की आदत रखते थे। उन्होंने इसे अपने जीवन का एक अहम हिस्सा बना लिया था। विशेषज्ञों के अनुसार, यह सिर्फ़ एक पारंपरिक उपाय नहीं है। बल्कि, यह आपके तन और मन को संतुलित रखने के लिए भी ज़रूरी है। इस लेख में रोज़ाना सोने से पहले नाभि में तेल लगाने के कुछ फ़ायदों के बारे में बताया गया है।
नाभि में तेल लगाने के फायदे
सुंदरता को बढ़ाता या निखारता है
कई लोग अपनी खूबसूरती निखारने के लिए हज़ारों रुपये के ब्यूटी प्रोडक्ट्स का इस्तेमाल करते हैं। महंगे ब्यूटी प्रोडक्ट्स पर हज़ारों रुपये खर्च करने के बजाय, यह प्राकृतिक तरीका अंदरूनी खूबसूरती निखारने में मदद करता है। यह त्वचा का रूखापन दूर कर उसे प्राकृतिक रूप से मुलायम और चमकदार बनाता है।
जोड़ों के दर्द से राहत
गठिया या सामान्य जोड़ों के दर्द से पीड़ित लोगों के लिए यह अभ्यास बहुत राहत देने वाला हो सकता है। एक महीने तक नियमित रूप से नाभि पर तेल मालिश करने से जोड़ों का दर्द कम होता है और ताकत मिलती है। मालिश के शांत प्रभाव के कारण शरीर की अकड़न भी कम होती है। रोज़ रात को सोने से पहले नाभि पर तेल लगाएँ। ऐसा नियमित रूप से करने से कुछ ही दिनों में जोड़ों के दर्द से छुटकारा मिल जाएगा।
संक्रमण से सुरक्षा
अगर आपको शरीर में बार-बार संक्रमण होने का खतरा रहता है, तो रात को सोने से पहले नाभि पर तेल लगाना सबसे अच्छा है। नीम के तेल जैसे जीवाणुरोधी गुणों वाले तेल बैक्टीरिया को पनपने से रोकने में मदद करते हैं। सिर्फ़ एक महीने तक इस अभ्यास को करने से संक्रमण से होने वाली समस्याओं से बचा जा सकता है। आप खुद को सुरक्षित रख सकते हैं।
मन और शरीर का संतुलन
तेल मालिश के शांत प्रभाव के कारण, यह मन और शरीर के संतुलन को बनाए रखता है। यह बेहतर नींद में मदद करता है और तनाव को कम करता है।
उपयोग विधि और उपयुक्त तेल
हर रात सोने से पहले अपनी नाभि पर तेल की 2-3 बूंदें लगाएं और एक मिनट तक गोलाकार गति में धीरे से मालिश करें।
• सामान्य त्वचा और सौंदर्य के लिए : नारियल तेल, बादाम तेल, जैतून का तेल या शुद्ध घी।
• जोड़ों के दर्द के लिए : सरसों का तेल या अरंडी का तेल।
कुल मिलाकर, नाभि को 'सेहत की जड़' कहा जाता है, जिसका अर्थ है 'स्वास्थ्य का स्रोत'। यहाँ तेल लगाने (नाभि में तेल लगाकर सोने) से यह नसों के माध्यम से शरीर में गहराई तक पहुँचता है और विशिष्ट समस्याग्रस्त क्षेत्रों को पोषण देता है। तन और मन को संतुलित रखने के लिए यह अभ्यास आवश्यक है। इन अद्भुत लाभों को जानने के बाद, नाभि में तेल लगाने के अभ्यास को अपनी दिनचर्या में शामिल करें। यह निश्चित रूप से स्वास्थ्य के लिए अच्छा है।
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