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हर उम्र में महिलाओं के शरीर में कुछ न कुछ परिवर्तन होते रहते हैं। महिलाओं को मासिक धर्म, गर्भावस्था, रजोनिवृत्ति आदि जैसे कई बदलावों का सामना करना पड़ता है। मासिक धर्म से पहले और बाद में महिलाओं के शरीर में लगातार परिवर्तन होते रहते हैं। इसके अलावा महिलाओं में देखी …

आज की तेज-तर्रार जिंदगी, खराब खानपान और शारीरिक गतिविधियों की कमी के कारण महिलाओं में हार्मोनल समस्याएं बढ़ रही हैं। पीसीओएस (PCOS), पीसीओडी (PCOD), और एंडोमेट्रियोसिस जैसी स्थितियां अब आम हो गई हैं। योग विशेषज्ञों का मानना है कि इन समस्याओं के समाधान के लिए चंद्र नमस्कार एक प्रभावी योगासन …