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थकान कैसे दूर करें?: सुबह उठते ही कमजोरी या थकान शरीर में पोषक तत्वों की कमी का संकेत देती है। इस तरह की समस्या को खत्म करने के लिए आपको अपने डाइट प्लान पर विशेष ध्यान देना चाहिए। स्वस्थ और संतुलित आहार योजना का पालन करके कमजोरी और थकान की समस्या …

आमतौर पर केला हर कोई खाता है लेकिन लाल केले में अधिक पोषक तत्व होते हैं।  लाल केला खाने से इसमें पोटैशियम, विटामिन बी, कैल्शियम, आयरन और मैग्नीशियम जैसे पोषक तत्व मौजूद होते हैं।  यह उच्च रक्तचाप को नियंत्रित करता है और इसमें उपचार शक्तियाँ होती हैं।  इसे खाने से …

हालांकि, कुछ बातों का ध्यान रखकर इस खतरे को कम किया जा सकता है। डॉक्टरों का कहना है कि गर्भपात से बचने के लिए सबसे जरूरी बात यह है कि महिलाएं अपने खान-पान का ध्यान रखें। इसके लिए अपने आहार में फल, सब्जियां, साबुत अनाज और प्रोटीन से भरपूर संतुलित …

इसके अलावा, कुछ लोग दालों को पकाने से पहले कुछ देर के लिए भिगो देते हैं, बाजार में कई तरह की दालें उपलब्ध हैं, जिन्हें पकाने से पहले अच्छी तरह धोकर फिर भिगोने की सलाह दी जाती है। लेकिन क्या इसका कोई लाभ है या इससे खाना पकाने का समय …