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जब आप अपनी जीवनशैली में कोई बड़ा बदलाव करते हैं—जैसे कि डाइट बदलना, फास्टिंग शुरू करना, व्यायाम की नई आदत डालना या कोई सप्लीमेंट लेना—तो शरीर को एक नई जैविक प्रक्रिया से गुजरना पड़ता है। इस पूरी प्रक्रिया को चार चरणों में बांटा जा सकता है। प्रसिद्ध न्यूट्रिशनिस्ट निखिल वत्स …

बॉलीवुड एक्टर विक्की कौशल अपनी हालिया रिलीज फिल्म ‘छावा’ को लेकर सुर्खियों में हैं। फिल्म को इतना जबरदस्त रिस्पॉन्स मिल रहा है कि यह उनके करियर की अब तक की सबसे बड़ी फिल्म बन गई है। अब विक्की का एक पुराना वीडियो वायरल हो रहा है। जिसमें वह इस फिल्म …

बॉलीवुड एक्टर विक्की कौशल अपनी हालिया रिलीज फिल्म ‘छावा’ को लेकर सुर्खियों में हैं। फिल्म को इतना जबरदस्त रिस्पॉन्स मिल रहा है कि यह उनके करियर की अब तक की सबसे बड़ी फिल्म बन गई है। अब विक्की का एक पुराना वीडियो वायरल हो रहा है। जिसमें वह इस फिल्म …