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कब्ज के लिए घरेलू उपचार: हम जो खाना खाते हैं उससे पेट से संबंधित समस्याएं होना आम बात हो गई है। अपच, एसिडिटी और गैस सहित पाचन संबंधी समस्याओं में कब्ज सबसे गंभीर है। आहार में फाइबर की कमी और कम पानी पीने से आंतों की सफाई ठीक से नहीं हो …

  क्या आप भी सुबह उठते ही पेट साफ न होने की समस्या से परेशान रहते हैं? आजकल यह परेशानी बहुत आम हो चुकी है, खासकर उन लोगों में जो भागदौड़ भरी जिंदगी जीते हैं और जिनकी दिनचर्या अनियमित होती है। ऐसे में दिन की शुरुआत भारीपन, गैस और चिड़चिड़ेपन …

क्या आप भी हर सुबह घंटों बाथरूम में बैठे रहते हैं लेकिन पेट पूरी तरह साफ नहीं होता? क्या दिन की शुरुआत ही परेशान करने वाली होती है? अगर हां, तो परेशान मत होइए। कब्ज एक आम समस्या है, लेकिन इसका समाधान दवाओं के बिना भी मुमकिन है। आपको जरूरत …

भारतीय किचन में मसालों की बात हो और लौंग व इलायची का नाम न आए, ऐसा हो ही नहीं सकता। ये दोनों मसाले सिर्फ खाने को स्वादिष्ट नहीं बनाते, बल्कि आपकी सेहत को भी अंदर से मजबूत बनाने का दम रखते हैं। खास बात ये है कि आयुर्वेद से लेकर …

सड़क किनारे पीले रंग के खूबसूरत कनेर के फूल अक्सर देखे जाते हैं। ये न केवल देखने में आकर्षक होते हैं, बल्कि इसके कई ज्योतिषीय और आयुर्वेदिक फायदे भी होते हैं। हिंदू धर्मग्रंथों में कनेर के फूल को भगवान शिव और विष्णु का प्रिय माना गया है, जबकि आयुर्वेद में …

उत्तराखंड के पहाड़ी इलाकों में गहत की दाल (जिसे कुलथी की दाल भी कहा जाता है) सर्दियों के मौसम में बड़े चाव से खाई जाती है। इसकी तासीर गर्म होती है, जिससे यह ठंड में शरीर को अंदर से गर्म रखने में मदद करती है। यही नहीं, यह वेट लॉस, …

क्या आपने कभी कद्दू के पत्ते की सब्जी बनाई है? जी हां, कद्दू की सब्जी की तरह इसके पत्ते भी बेहद स्वादिष्ट और पोषक तत्वों से भरपूर होते हैं, जो विशेष रूप से महिलाओं की सेहत के लिए कई फायदेमंद होते हैं। कद्दू के पत्तों में फ्लेवोनोइड्स, फेनोलिक यौगिक और …

Black Cumin Benefit: अगर शरीर में शुगर लेवल बढ़ जाए तो उसे नियंत्रित करना मुश्किल हो जाता है। डायबिटीज में अगर ब्लड शुगर लेवल लगातार बढ़ा हुआ रहे तो यह धीरे-धीरे शरीर को नुकसान पहुंचाता है। उच्च रक्त शर्करा का मुख्य कारण खराब आहार और गतिहीन जीवन शैली है। जीवनशैली और …

सर्दियों के मौसम में हरी पत्तेदार सब्जियां हमारे भोजन का अहम हिस्सा बन जाती हैं। इनमें से एक बेहद फायदेमंद सब्जी है बथुआ, जिसे आयुर्वेद में सेहत के लिए वरदान माना गया है। बथुआ में कैल्शियम, आयरन, मैग्नीशियम, मैगनीज, फास्फोरस, पोटैशियम, सोडियम, जिंक जैसे खनिज तत्व और विटामिन ए, सी, …

पपीता कई बीमारियों में उपयोगी फल है, इसे खाने से शरीर को जरूरी पोषण भी मिलता है। हालांकि, सिर्फ पपीता ही नहीं, इसके बीज भी शरीर के लिए फायदेमंद होते हैं। पपीते के छोटे काले बीज स्वास्थ्य लाभों से भरपूर हैं। ज्यादातर लोग इस बीज को बेकार समझकर फेंक देते …