बार-बार हो रहे हैं मुँह में छाले? सावधान, कहीं आपके शरीर में इस एक चीज की कमी तो नहीं हो गई?
News India Live, Digital Desk : मुँह के छाले (Mouth Ulcers) एक ऐसी तकलीफ है जो कहने को तो बहुत छोटी है, लेकिन जिसे हो जाए उसका जीना मुहाल कर देती है। न कुछ खाया जाता है, न ठीक से बोला जाता है और दिन भर एक अजीब सी टीस बनी रहती है। अक्सर जब हमारे मुँह में छाले होते हैं, तो हम यह कहकर टाल देते हैं कि 'पेट में गर्मी' हो गई होगी।
लेकिन, क्या वाकई हर बार पेट की गड़बड़ी ही इसका कारण होती है? सच्चाई यह है कि हमारा शरीर छालों के जरिए हमें कुछ और बताना चाह रहा होता है, जिसे हम अक्सर नजरअंदाज कर देते हैं। आइए बिल्कुल सीधी और सरल भाषा में समझते हैं मुँह के छालों का पूरा गणित।
क्यों निकलते हैं ये बिन बुलाए मेहमान (असली कारण)?
- विटामिन की भारी कमी: आज के इस भागदौड़ भरे जीवन में हम जंक फूड तो खूब खाते हैं, लेकिन शरीर को जरूरी पोषण नहीं मिल पाता। अगर आपके शरीर में विटामिन B12, फोलेट या आयरन की कमी है, तो मुँह में बार-बार छाले होना तय है।
- तनाव का कनेक्शन: आपको जानकर हैरानी होगी कि मानसिक तनाव (Stress) सीधा आपके मुँह के छालों से जुड़ा है। जब आप बहुत ज्यादा टेंशन में होते हैं, तो शरीर का इम्यून सिस्टम कमजोर पड़ जाता है, और छाले अपना घर बना लेते हैं।
- गलत टूथपेस्ट का चुनाव: कई बार हम ऐसे टूथपेस्ट या माउथवाश इस्तेमाल करते हैं जिनमें 'सोडियम लॉरिल सल्फेट' (SLS) ज्यादा होता है। यह केमिकल संवेदनशील मुँह की त्वचा को छील देता है।
- पेट की एसिडिटी और कब्ज: हाँ, पुराना कब्ज और गैस की समस्या भी छालों का एक बड़ा कारण है, लेकिन यह अकेला कारण नहीं है।
कब ये 'खतरे की घंटी' बन जाते हैं (Dangerous Signs)?
ज्यादातर छाले हफ्ता-दस दिन में अपने आप ठीक हो जाते हैं, लेकिन कुछ संकेत ऐसे होते हैं जिन्हें देखकर आपको तुरंत डॉक्टर के पास भागना चाहिए:
- अगर छाला 3 हफ्ते से ज्यादा पुराना है: अगर 20-21 दिन बाद भी छाला नहीं भर रहा है, तो इसे बिल्कुल हल्के में न लें।
- दर्द का न होना: अजीब बात है, लेकिन सबसे खतरनाक वही छाला होता है जिसमें दर्द नहीं होता। दर्द रहित छालों का लंबे समय तक बने रहना कैंसर की शुरुआती निशानी हो सकती है।
- छाले के साथ बुखार आना: अगर छाले हो रहे हैं और साथ में शरीर का तापमान भी बढ़ रहा है, तो इसका मतलब है शरीर में कोई बड़ा इन्फेक्शन है।
- निगलने में दिक्कत: अगर छाले गले के पास हैं और आपको कुछ भी निगलने में तकलीफ हो रही है, तो यह खतरे का इशारा है।
कैसे पाएं इनसे राहत? (कुछ घरेलू और असरदार तरीके)
- शहद और हल्दी: छालों पर शहद लगाना एक सदियों पुराना और आजमाया हुआ नुस्खा है। शहद और हल्दी का पेस्ट इन्फेक्शन को फैलने से रोकता है।
- खूब पानी पिएं: शरीर को हाइड्रेटेड रखें ताकि पेट साफ रहे।
- मुलेठी का पानी: मुलेठी के पानी से कुल्ला करना छालों की जलन को तुरंत शांत करता है।
मेरी सलाह:
अगर आपको महीने में दो-तीन बार छाले होते हैं, तो बार-बार मरहम (Ointment) लगाने के बजाय एक बार अपना ब्लड टेस्ट कराएं। शरीर में किसी छिपी हुई बीमारी या कमी का इलाज करना छालों के पक्के इलाज से बेहतर है।
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