इंस्टाग्राम रील ने ली मासूम की जान? तमिलनाडु में वजन घटाने के सोशल मीडिया टिप्स ने बुझा दिया घर का चिराग
News India Live, Digital Desk : तमिलनाडु की एक कॉलेज छात्रा के साथ भी यही हुआ। उसे भी वही खूबसूरत दिखने और वजन कम करने की चाह थी जो हममें से कई लोगों को होती है। उसने इंटरनेट और सोशल मीडिया पर किसी प्रभावशाली (Influencer) की सलाह मानी या फिर यूट्यूब की कोई ऐसी वीडियो देखी जिसने उसे एक ऐसा 'डाइट प्लान' अपनाने पर मजबूर कर दिया, जो उसके शरीर के लिए सही नहीं था।
इंटरनेट डॉक्टर नहीं है, ये समझना होगा
खबर के अनुसार, उस लड़की ने किसी विशेषज्ञ से बात करने के बजाय, बस एक मोबाइल ऐप या किसी सोशल मीडिया प्लेटफॉर्म पर दिखाए गए 'टिप्स' को फॉलो करना शुरू किया। कुछ दिनों बाद उसकी तबीयत बिगड़ने लगी, लेकिन उसने इसे 'डाइटिंग का असर' समझकर शायद नजरअंदाज किया। और फिर वो दिन आया जब उसका शरीर जवाब दे गया। जब तक डॉक्टर कुछ कर पाते, बहुत देर हो चुकी थी।
यह कहानी सिर्फ एक लड़की की नहीं है, यह उन लाखों लोगों की है जो 30 सेकंड की रील देखकर अपनी पूरी जीवनशैली बदल लेते हैं।
हर शरीर की अपनी एक अलग कहानी होती है
हमें ये समझना होगा कि जो डाइट चार्ट या एक्सरसाइज रील में नाचती हुई किसी लड़की पर फिट बैठती है, ज़रूरी नहीं कि वो आपके लिए भी वही जादू करे। हमारी शारीरिक बनावट, बीमारियाँ, हार्मोन्स और खून की तासीर सबकी अलग होती है। इंटरनेट पर मिलने वाले ज्यादातर 'नुस्खे' जनरल होते हैं और कई बार तो ये पूरी तरह फेक (Fake) होते हैं जिनका मकसद सिर्फ व्यूज बटोरना होता है।
सावधानी ही एकमात्र बचाव है
अगर आप या आपके आस-पास कोई वजन कम करने की सोच रहा है, तो ये 3 बातें याद रखें:
- बिना सलाह कुछ न करें: डॉक्टर या न्यूट्रिशनिस्ट की सलाह के बिना कोई भी दवा, पाउडर या क्रैश डाइट (कम खाना) शुरू न करें।
- सिम्टम्स पहचानें: अगर कुछ नया शुरू करने पर आपको ज्यादा कमजोरी, चक्कर आना या सिरदर्द महसूस हो, तो उसे 'इंप्रूवमेंट' न समझें, वो चेतावनी है।
- नेचुरल तरीका सबसे बेहतर: रातों-रात वजन घटाने वाले तरीके दिल और गुर्दों पर भारी पड़ सकते हैं। वजन घटाना एक धीमी प्रक्रिया है, कोई रेस नहीं।
तमिलनाडु की इस बिटिया का जाना समाज के लिए एक बड़ा सबक है। सोशल मीडिया एक अच्छी जगह हो सकती है, लेकिन जब बात आपके शरीर और जान की हो, तो विशेषज्ञों से बात करना ही समझदारी है।
क्या आपने भी कभी ऐसी रील देखकर कुछ आज़माया है?
याद रखिये, वो चमकता हुआ फिल्टर असली नहीं है, पर आपका शरीर असली है। इसकी कद्र कीजिये। इस खबर को औरों तक पहुँचाएँ ताकि किसी और का बच्चा इस जाल में न फँसे।
