अगर आपकी आँखों में ये बदलाव दिखें, तो समझ लीजिए आपको डायबिटीज़ है तुरंत डॉक्टर से सलाह लें
उच्च रक्त शर्करा के लक्षण: उच्च रक्त शर्करा का स्तर आँखों के रेटिना को रक्त पहुँचाने वाली छोटी रक्त वाहिकाओं को नुकसान पहुँचाता है, जिससे धीरे-धीरे दृष्टि हानि होती है। इस स्थिति को डायबिटिक रेटिनोपैथी कहते हैं। आँखों में दिखाई देने वाले मुख्य लक्षण इस प्रकार हैं।
आँखों में मधुमेह के प्रारंभिक लक्षण:
* अचानक धुंधला दिखना
* आंखों के सामने काले धब्बे या रेखाएं
* एक आंख की दृष्टि में कमी
* रात में देखने में कठिनाई
इन लक्षणों को नज़रअंदाज़ न करें। मधुमेह आपको न केवल डायबिटिक रेटिनोपैथी, बल्कि ग्लूकोमा और मोतियाबिंद जैसी अन्य गंभीर बीमारियों के खतरे में भी डालता है।
अपने रक्त शर्करा को नियंत्रण में रखें: आँखों के स्वास्थ्य को बनाए रखने का यह सबसे महत्वपूर्ण तरीका है। उचित आहार, दवा और व्यायाम की मदद से मधुमेह को नियंत्रण में रखने से आँखों पर पड़ने वाले दुष्प्रभावों को कम किया जा सकता है।
नियमित नेत्र परीक्षण: अगर आपको मधुमेह है, तो साल में एक बार किसी नेत्र रोग विशेषज्ञ से अपनी आँखों की पूरी जाँच करवाना ज़रूरी है, भले ही आपको कोई समस्या न हो। इससे शुरुआती चरण में ही समस्याओं का पता लगाने में मदद मिल सकती है।
स्वस्थ जीवनशैली: संतुलित आहार लेना, नियमित व्यायाम करना और धूम्रपान छोड़ना न केवल मधुमेह को नियंत्रण में रखेगा बल्कि आंखों के स्वास्थ्य में भी सुधार करेगा।
अगर आपको अपनी दृष्टि में अचानक कोई अस्पष्टीकृत परिवर्तन दिखाई दे, तो इसे सामान्य न समझें। यह मधुमेह का संकेत हो सकता है। समय रहते डॉक्टर से सलाह लें और अपनी आँखों के स्वास्थ्य की रक्षा करें।
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