Tag Archives: Health tips

नाश्ते में ओट्स: कई लोग अपने नाश्ते में ओट्स शामिल करना पसंद करते हैं। ओट्स खाने के विभिन्न तरीके हैं। ओट्स पोषक तत्वों से भरपूर भोजन है जो पाचन में सहायक होता है। ओट्स खाने से वजन भी नियंत्रण में रहता है। ओट्स फाइबर सहित पोषक तत्वों का भंडार है। ओट्स …

स्वस्थ जीवनशैली अपनाने के लिए सही खानपान बहुत जरूरी है, लेकिन अक्सर हम यह तय नहीं कर पाते कि कौन-से आहार को प्राथमिकता दें। यहां कुछ सामान्य लेकिन महत्वपूर्ण सवालों के जवाब दिए गए हैं, जो आपको सही भोजन संबंधी निर्णय लेने में मदद करेंगे। 1. कौन-सी दालें नियमित आहार …

एलोवेरा, यानी वो हरा-भरा पौधा जिसे अक्सर हम अपनी त्वचा की देखभाल के लिए इस्तेमाल करते हैं। लेकिन क्या आप जानते हैं कि एलोवेरा का जूस आपकी स्किन, पाचन, ब्लड शुगर, और वेट लॉस—हर चीज़ के लिए फायदेमंद हो सकता है? एलोवेरा जूस सिर्फ बाहरी रूप से ही नहीं, बल्कि …

मस्तिष्क के लिए विटामिन का महत्व: शरीर में सभी विटामिन और खनिजों का संतुलन बनाए रखना आवश्यक है। किसी भी एक विटामिन की कमी से समग्र स्वास्थ्य प्रभावित होता है। यदि इस विटामिन की कमी हो जाए तो इसका असर मस्तिष्क की कार्यप्रणाली पर पड़ने लगता है। इसके साथ ही कुछ …

गर्मियों के आगमन के साथ ही बाजार में गन्ने का रस बिकना शुरू हो जाता है। अधिकतर लोग गर्मी से राहत पाने के लिए इसे पीना पसंद करते हैं। गर्मी के मौसम में हीटस्ट्रोक और गर्मी से होने वाली थकावट से बचने के लिए गन्ने के रस का सेवन सबसे …

Health Tips: आयुर्वेद में नीम को औषधि माना गया है। नीम में ऐसे गुण होते हैं जो शरीर को हर समस्या में लाभ पहुंचा सकते हैं। सुबह खाली पेट नीम के पत्तों का पानी पीने से जीवाणु जनित रोगों से तुरंत राहत मिलती है। यह पानी पाचन क्षमता को मजबूत करता …

कुछ लोगों का मानना ​​है कि नंगे पैर चलना अधिक स्वाभाविक लगता है, लेकिन अन्य लोगों का मानना ​​है कि जूते पहनकर चलने से पैरों को आराम मिलता है। तो इनमें से कौन अधिक लाभदायक है? यह जानने के लिए इन दोनों बातों के पहलुओं को जानना आवश्यक है। नंगे …

चाय से पहले पानी पिएं: चाय हमारी दैनिक जीवनशैली में महत्वपूर्ण भूमिका निभाती है। सुबह की शुरुआत चाय पीने से होती है और शाम को भी गर्म चाय पीना सभी को पसंद होता है। चाय पीने से कुछ लोगों को परेशानी भी होती है। अगर आप इस समस्या से बचना चाहते …

भारत में मोटापा तेजी से बढ़ती हुई समस्या है। पिछले कुछ वर्षों में मोटापा महामारी की तरह फैल गया है। चाहे वह जींस हो, भोजन हो या कुछ और…क्या चीज भारतीयों को मोटापे की ओर धकेल रही है? रिपोर्टों के अनुसार, 1990 में भारत में केवल 12 प्रतिशत महिलाएं और …

कोलेस्ट्रॉल हमारे शरीर में पाया जाने वाला एक प्रकार का वसा है। यह कोशिकाओं के निर्माण और हार्मोन के उत्पादन के लिए आवश्यक है। जब कोलेस्ट्रॉल का स्तर बहुत अधिक हो जाता है, तो यह धमनियों को अवरुद्ध कर सकता है और हृदय रोग का खतरा बढ़ सकता है। यहां …