क्या आपको सर्दियों में गले में खराश की समस्या होती है? इन खाद्य पदार्थों को खाने से तुरंत राहत मिलेगी
सर्दी में गले में दर्द: सर्दी के साथ कई स्वास्थ्य समस्याएं आती हैं। हालांकि ठंडी हवा सुखद होती है, लेकिन थोड़ी सी लापरवाही बड़ी परेशानी का कारण बन सकती है। सर्दियों में शरीर की रोग प्रतिरोधक क्षमता थोड़ी कमजोर हो जाती है... इसलिए, खान-पान और जीवनशैली के प्रति सावधानी बरतनी चाहिए।
आपको सर्दी-जुकाम, खांसी, बुखार से लेकर जोड़ों के दर्द तक कई तरह की समस्याएं हो सकती हैं। अक्सर, सर्दी-जुकाम होने के बाद या ठीक होने के बाद भी लंबे समय तक गले में खराश बनी रहती है। इससे खांसी और सीने में दर्द हो सकता है। इसलिए, घर में मौजूद कुछ प्राकृतिक उत्पाद न केवल गले की खराश से राहत दिला सकते हैं, बल्कि खांसी और सर्दी-जुकाम को भी कम कर सकते हैं।
लहसुन: सर्दी-जुकाम में गले में खराश होना आम बात है। लहसुन सर्दी-जुकाम और खांसी से राहत दिलाने में भी बहुत कारगर है। इसलिए, आप इसे पीसकर मक्खन या शहद के साथ खा सकते हैं। इससे आपके गले की खराश तुरंत ठीक हो जाएगी।
लहसुन: यदि आप ऊपर बताए गए तरीके नहीं अपनाना चाहते हैं, तो गले की खराश से राहत पाने के लिए कच्चे लहसुन और थोड़े से नमक को पानी में उबालें, पानी को छान लें और दिन में 2 या 3 बार गरारे करें। इससे गले की खराश से राहत मिलेगी और सीने में तकलीफ कम होगी।
तुलसी का रस: तुलसी, एक आध्यात्मिक महत्व वाली जड़ी बूटी है, जो आसानी से उपलब्ध है। इसी कारण तुलसी के रस का उपयोग गले की समस्याओं के उपचार में किया जा सकता है। यह सर्दी और खांसी से काफी राहत प्रदान करता है।
अदरक या सूखा अदरक: सर्दियों में लगभग सभी घरों में चाय बनाने के लिए अदरक का इस्तेमाल किया जाता है। कच्चा या सूखा अदरक भी इस्तेमाल किया जा सकता है। गले में खराश होने पर सूखा अदरक चबाएं। इससे तुरंत आराम मिलता है। इसके अलावा, इसे शहद में मिलाकर भी खाया जा सकता है।
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