गुर्दे को नुकसान: ये पांच खाद्य पदार्थ गुर्दों के दुश्मन हैं, जो उन्हें भयानक नुकसान पहुंचाते
नई दिल्ली: शरीर को स्वस्थ रखने के लिए शरीर के अन्य अंगों का स्वस्थ रहना आवश्यक है। हृदय, यकृत, फेफड़ों की तरह ही गुर्दे का स्वस्थ रहना भी जरूरी है। यह शरीर का फिल्टर है, जो शरीर से विषाक्त पदार्थों को निकालता है। यह शरीर में रक्त को फिल्टर करता है और इलेक्ट्रोलाइट्स को संतुलित रखने में मदद करता है। गुर्दे को स्वस्थ रखने के लिए स्वस्थ भोजन बहुत जरूरी है। अगर आप अपने भोजन में गलत चीजें शामिल करते हैं, तो आप गुर्दे संबंधी बीमारियों का शिकार हो सकते हैं। यहां हम आपको पांच ऐसी चीजों के बारे में बता रहे हैं जिनसे आपको दूर रहना चाहिए।
1. केला:
केले में पोटेशियम की मात्रा अधिक होती है, लेकिन सोडियम की मात्रा कम होती है। गुर्दे की समस्याओं से बचने के लिए, आपको अपने दैनिक आहार में केले को शामिल करने से बचना चाहिए।
2. तले हुए आलू:
अगर आपको पैकेट वाले चिप्स या फ्रेंच फ्राइज़ खाना पसंद है, तो यह आपके गुर्दों के लिए अच्छा नहीं है। गुर्दे संबंधी समस्याओं से बचने के लिए तली हुई चीजें खाने से बचें। अगर आपको गुर्दे की कोई बीमारी है, तो आलू खाने से बचें क्योंकि इनमें पोटेशियम की मात्रा अधिक होती है, जो गुर्दों के लिए हानिकारक है।
3. कैफीनयुक्त उत्पाद:
कॉफी, चाय और सोडा जैसे उत्पादों में कैफीन होता है, जो गुर्दों पर दबाव डालता है। कैफीन रक्त प्रवाह, रक्तचाप और गुर्दों पर तनाव बढ़ाता है। अधिक मात्रा में कैफीन का सेवन गुर्दे की पथरी का कारण बन सकता है।
4. नमक:
अधिक सोडियम से रक्तचाप बढ़ता है, जिससे गुर्दों पर दबाव पड़ता है। डिब्बाबंद सूप, प्रसंस्कृत मांस, सॉस, पिज्जा, केचप, बारबेक्यू सॉस, सोया सॉस, अचार आदि खाद्य पदार्थों में नमक की मात्रा अधिक होती है।
5. सोडा:
सोडा में चीनी की मात्रा अधिक होती है और इसमें पोषक तत्व बहुत कम होते हैं। प्रतिदिन दो या अधिक कार्बोनेटेड सोडा पीने से गुर्दे की समस्या हो सकती है। कार्बोनेटेड और एनर्जी ड्रिंक्स दोनों से गुर्दे की पथरी का खतरा रहता है।
--Advertisement--
_140145744_351x234.jpg)
