Cracked Heels Home Remedies: फटी एड़ियों के दर्द से हैं परेशान? रात को सोने से पहले अपनाएं नारियल तेल का यह नुस्खा, मखमली हो जाएंगे पैर
लाइफस्टाइल डेस्क। मौसम में बदलाव का सबसे पहला असर हमारी त्वचा पर पड़ता है, और अक्सर हम चेहरे की देखभाल के चक्कर में पैरों को नजरअंदाज कर देते हैं। नतीजा—रूखी और फटी एड़ियां। बाजार में मिलने वाली महंगी क्रीम कई बार रसायनों (Chemicals) के कारण त्वचा को और सख्त बना देती हैं। ऐसे में आपकी रसोई में मौजूद नारियल तेल (Coconut Oil) एक जादुई औषधि साबित हो सकता है।
नारियल तेल न केवल एक प्राकृतिक मॉइस्चराइजर है, बल्कि इसमें मौजूद फैटी एसिड त्वचा की गहराई में जाकर उसे पोषण देते हैं और नमी को लॉक कर देते हैं। आइए जानते हैं एड़ियों को कोमल बनाने के प्रभावी तरीके।
सोने से पहले नारियल तेल का जादू
फटी एड़ियों को ठीक करने का सबसे अच्छा समय रात का होता है, क्योंकि इस दौरान त्वचा खुद को रिपेयर करती है।
विधि: सबसे पहले पैरों को गुनगुने पानी से धोकर अच्छी तरह सुखा लें। अब नारियल तेल को हल्का गुनगुना करें और एड़ियों व तलवों पर 5-10 मिनट तक मालिश करें।
फायदा: मालिश करने से ब्लड सर्कुलेशन बेहतर होता है और थकान मिटती है।
खास टिप: तेल लगाने के बाद सूती मोजे (Cotton Socks) जरूर पहनें। इससे तेल का पोषण पूरी रात एड़ियों में बना रहेगा और चादर भी खराब नहीं होगी।
डेड स्किन हटाने के लिए बनाएं 'होममेड स्क्रब'
एड़ियों पर जमा सख्त और मृत त्वचा (Dead Skin) को हटाना बहुत जरूरी है, ताकि तेल गहराई तक जा सके। इसके लिए आप घर पर ही स्क्रब तैयार कर सकते हैं:
कॉफी और तेल का कमाल: नारियल तेल में थोड़ा सा कॉफी पाउडर मिलाएं। इस मिश्रण से 10 मिनट तक एड़ियों को स्क्रब करें। कॉफी के बारीक कण गंदगी और डेड स्किन को हटाकर पैरों को सॉफ्ट बना देते हैं।
एलोवेरा जेल: हीलिंग का प्राकृतिक तरीका
नारियल तेल के अलावा एलोवेरा (Aloe Vera) भी फटी एड़ियों के लिए वरदान है। इसमें मौजूद हीलिंग गुण त्वचा की दरारों को जल्दी भरने में मदद करते हैं।
उपयोग: रात को शुद्ध एलोवेरा जेल से पैरों की मालिश करें। इसकी ठंडक पैरों की जलन और सूजन को शांत करती है। सुबह उठकर पैरों को ठंडे पानी से धो लें, आप पहली रात से ही फर्क महसूस करेंगे।
इन बातों का भी रखें ध्यान:
पानी का सेवन: शरीर में पानी की कमी से भी त्वचा फटने लगती है, इसलिए पर्याप्त पानी पिएं।
सही फुटवियर: बहुत ज्यादा खुले या सख्त तलवे वाले सैंडल पहनने से बचें।
सफाई: नहाते समय प्यूमिस स्टोन (Pumice Stone) से पैरों की हल्की सफाई नियमित रूप से करें।
नारियल तेल और एलोवेरा का यह संगम आपकी एड़ियों को फिर से बच्चों जैसी मुलायम और गुलाबी बना सकता है।
