Copper Bottle Side Effects : इसे रगड़कर धोना सही है या गलत? जानिए पानी पीने का वो तरीका जो डॉक्टर बताते हैं
News India Live, Digital Desk : Copper Bottle Side Effects : हम भारतीयों के घरों में तांबे (Copper) के लोटे या जग में रात भर रखा पानी पीना एक पुरानी और शुभ परंपरा मानी जाती है। दादी-नानी कहती थीं कि इससे पेट साफ रहता है और शरीर निरोगी बनता है। इसी को देखते हुए आजकल हम सबने प्लास्टिक की बोतलें हटाकर फैंसी 'कॉपर बॉटल्स' खरीद ली हैं। ऑफिस हो या जिम, हर किसी के हाथ में तांबे की बोतल दिखना आम बात है।
लेकिन दोस्तों, रुकिए। क्या आप इसका इस्तेमाल सही तरीके से कर रहे हैं? मुंबई के एक जाने-माने सर्जन ने चेतावनी दी है कि तांबे के बर्तन का "गलत इस्तेमाल" आपको बीमार बना सकता है, यहां तक कि कॉपर टॉक्सिसिटी (Copper Toxicity) का शिकार भी बना सकता है।
आइए, आसान भाषा में समझते हैं कि वो 4 गलतियां कौन सी हैं जो हम अक्सर करते हैं।
1. खट्टी चीजों से 'तौबा' करें
सबसे बड़ी और आम गलती! लोग वेट लॉस (वजन घटाने) के चक्कर में तांबे की बोतल में नींबू पानी, जूस या सिरका (Vinegar) डाल लेते हैं। डॉक्टर साहब का कहना है कि यह "खतरे की घंटी" है।
तांबा एसिड (खटाई) के साथ बहुत तेजी से रिएक्शन करता है। यह मिलकर जहर जैसा बन जाता है, जिससे आपको पेट दर्द, उल्टी और यहां तक कि पेट में अल्सर भी हो सकता है। तांबे के बर्तन में सिर्फ और सिर्फ सादा पानी रखें।
2. बोतल को अंदर से ज्यादा न रगड़ें
हम सफाई के इतने दीवाने होते हैं कि बोतल को अंदर से लोहे के जूने या ब्रश से रगड़-रगड़ कर साफ करते हैं। ऐसा बिल्कुल नहीं करना चाहिए।
जब आप ऐसा करते हैं, तो तांबे की परत छिल जाती है और जब आप उसमें पानी भरते हैं, तो बहुत ज्यादा मात्रा में तांबा पानी में घुलने लगता है। यह शरीर के लिए नुकसानदेह है। इसे साफ करने के लिए सिर्फ नमक और नींबू के रस का हल्के हाथों से इस्तेमाल करें और अच्छे से धो लें।
3. पूरे दिन नहीं, सिर्फ सुबह पिएं
"अति हर चीज की बुरी होती है।" तांबे का पानी फायदेमंद है, लेकिन इसका मतलब यह नहीं कि आप 24 घंटे और बार-बार उसी बोतल से पानी पिएं। डॉक्टर की सलाह है कि दिन में 2-3 गिलास (खासकर सुबह खाली पेट) काफी है। अगर आप दिन भर तांबे का पानी पिएंगे, तो शरीर में तांबे की मात्रा जरूरत से ज्यादा बढ़ जाएगी, जो लीवर और किडनी पर जोर डाल सकती है।
4. असली तांबे की पहचान
बाजार में सस्ती और मिलावटी बोतलें भी मिल रही हैं। अगर आपकी बोतल के अंदर किसी और धातु (Metal) की कोटिंग है या वह असली कॉपर नहीं है, तो उसका कोई फायदा नहीं होगा। हमेशा 'BPA Free' और शुद्ध कॉपर की बोतल ही खरीदें।
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