हेल्थ &फिटनेस

फाल्गुन का महीना आते ही होली की तैयारियां शुरू हो जाती हैं। रंग, अबीर और गुलाल की खुशबू से बाजार महक उठा है। मिठाई की दुकानों से गुझिया की महक आने लगती है. होली के दौरान खासतौर पर गुझिया खाने और बनाने का चलन है. गांवों और छोटे शहरों में सभी लोग एक-दूसरे के …

तापमान में वृद्धि के कारण अक्सर त्वचा में अतिरिक्त तेल उत्पन्न होने लगता है, जिससे चिपचिपापन महसूस होता है। इससे निपटने के लिए, तेल-मुक्त उत्पादों का उपयोग करना आवश्यक है जो आपकी त्वचा के प्रकार के अनुरूप हों। गर्मियों के महीनों के दौरान, भारी मेकअप, विशेष रूप से भारी फाउंडेशन और …

रसगुल्ला एक बहुत ही स्वादिष्ट मिठाई है. आज हम आपको सूजी के रसगुल्ले बनाने की विधि बताने जा रहे हैं. इनका स्वाद आपको बेहद पसंद आएगा. आवश्यक सामग्री: सूजी – दो कप दूध – दो बड़े कटोरे चीनी – छह बड़े चम्मच सूखे मेवे – एक कप बारीक कटे हुए   आप …

आवश्यक सामग्री: सहजन की फली – पांच सौ ग्राम आलू – आठ टमाटर – चार धनिया पाउडर – दो चम्मच तेल आवश्यकता अनुसार नमक – स्वादानुसार अदरक-लहसुन का पेस्ट- दो चम्मच हरी धनिया पत्ती – चार बड़े चम्मच जीरा- दो चम्मच  प्याज – दो हल्दी – एक चम्मच लाल मिर्च …

रमज़ान का महीना शुरू होने वाला है और इस महीने में सुबह से शाम तक बाज़ारों में खूब चहल-पहल रहती है। इस दौरान लोग सुबह-शाम अलग-अलग तरह की चीजें बनाते हैं और खाते हैं। आज हम आपके लिए लेकर आए हैं इफ्तार की मशहूर रेसिपी – “रूहअफजा सेवइयां”, जिसे इफ्तार के वक्त …

हमें अपने आहार को हमेशा मौसम के अनुसार समायोजित करना चाहिए। सर्दियों में शरीर को गर्म रखने के लिए एक ही तरह के खाद्य पदार्थों का सेवन करना चाहिए और गर्मियों में ठंडी चीजें जैसे दही, फल आदि खाना चाहिए और जितना हो सके पानी पीना चाहिए। कुछ लोग दही में चीनी …

 नई दिल्ली: हर कोई अपनी जिंदगी आराम से जीना चाहता है। साथ ही, भले ही उन्हें जीवन में किसी भी तरह की कठिनाइयों का सामना नहीं करना पड़ता है, लेकिन कभी-कभी अपनी पूरी कोशिशों के बावजूद भी वह हर काम में असफल हो जाते हैं, जिसके कारण उन्हें जीवन में …

नई दिल्ली: गाजर और चुकंदर से बनी कांजी एक तरह का किण्वित प्रोबायोटिक पेय है, जो न सिर्फ सेहत बल्कि स्वाद से भी भरपूर है। वैसे भी गाजर और चुकंदर कई पोषक तत्वों से भरपूर होते हैं। यही कारण है कि इससे बनी कांजी का खट्टा-मीठा स्वाद न सिर्फ हमारे …

नई दिल्ली: डायबिटीज: डायबिटीज इन दिनों एक आम बीमारी बन गई है जो हमारी खराब जीवनशैली और गलत खान-पान का नतीजा है। यह रोग एक बार होता है लेकिन जीवन भर ठीक नहीं हो पाता। इसलिए सुरक्षा के लिए इससे दूर रहना ही सबसे अच्छा विकल्प है। हालाँकि, मधुमेह रोगी …

नई दिल्ली: Unhealthy Foods: हर व्यक्ति चाहता है कि वह स्वस्थ रहे और उसके आसपास बीमारियां न हों। इसके लिए वे हेल्दी चीजों का सेवन करते हैं। शरीर को विटामिन, प्रोटीन, खनिज जैसे पोषक तत्वों की आवश्यकता होती है और इन्हें पूरा करने के लिए हम कई स्वस्थ खाद्य पदार्थों …