हेल्थ &फिटनेस

महिलाओं का स्वास्थ्य: डिहाइड्रेशन भी पीरियड क्रैम्प्स का कारण बनता है। जब आपको मासिक धर्म के दौरान रक्तस्राव होता है, तो यह शरीर में निर्जलीकरण का कारण बनता है। जिसके कारण शरीर की मांसपेशियां आराम नहीं कर पाती हैं और दर्द बढ़ने लगता है। इसलिए इन दिनों खूब पानी पिएं। महिलाओं को हर महीने …

नई दिल्ली: हमारी डाइट में कई तरह के अनाज शामिल होते हैं, जो न सिर्फ खाने का स्वाद बढ़ाते हैं बल्कि सेहत के लिए भी काफी फायदेमंद होते हैं। इनमें बाजरा भी शामिल है. यह पोषक तत्वों का खजाना है. इसमें कार्बोहाइड्रेट, प्रोटीन, अमीनो एसिड, आयरन, जिंक, फॉस्फोरस, मैग्नीशियम, फाइबर और राइबोफ्लेविन, फोलिक …

नई दिल्ली: ज्यादातर लोग अपने दिन की शुरुआत एक गिलास पानी, ताजी बनी चाय या एक कप कॉफी के साथ करते हैं, लेकिन क्या आप जानते हैं कि सुबह आप जो पेय पीते हैं उसका आपके स्वास्थ्य पर क्या प्रभाव पड़ सकता है? यही कारण है कि स्वास्थ्य विशेषज्ञ आपके पूरे …

हेल्थ टिप्स: बुढ़ापे में दिल का ख्याल कैसे रखा जाए यह चिंता का विषय है, दिल का ख्याल बाकी सभी अंगों से ज्यादा रखना पड़ता है क्योंकि यह सबसे ज्यादा नुकसान पहुंचाता है। जैसे-जैसे हमारी उम्र बढ़ती है और 40 के पार हो जाते हैं, वैसे-वैसे हमारा शरीर अधिक देखभाल की …

क्या शिशु की आँखों में काजल लगाना सुरक्षित है:  भारतीय घरों में नवजात शिशु को काजल लगाना एक अनुष्ठान माना जाता है। बड़े-बुजुर्गों का मानना ​​है कि काजल लगाने से बच्चों को किसी की नजर नहीं लगती है। साथ ही ऐसी भी मान्यताएं हैं कि उनकी आंखें बड़ी हो जाती हैं। लेकिन चिकित्सीय और …

 मास्क फॉर डार्क सर्कल: कॉफी और दूध में मौजूद पोषक तत्व डार्क सर्कल को दूर करने में कारगर हैं। आइए जानते हैं डार्क सर्कल से छुटकारा पाने के लिए इसे कैसे लगाएं। डार्क सर्कल एक ऐसी समस्या है जिससे पुरुष और महिलाएं दोनों पीड़ित होते हैं। कई बार डार्क सर्कल की समस्या नींद …

सपने, अपनी रहस्यमय कहानियों और अविश्वसनीय कल्पनाओं के कारण, सदियों से मनुष्यों को आकर्षित करते रहे हैं। पूरे इतिहास में, विभिन्न संस्कृतियों और आस्था प्रणालियों ने सपनों को महत्व दिया है। सपनों में सबसे महत्वपूर्ण चीजों में से एक है सपने में शादी देखना। हालाँकि सपने स्वाभाविक रूप से व्यक्तिपरक होते हैं, …

कोमल और स्वादिष्ट चिकन किसे पसंद नहीं है? हालाँकि भारतीय रसोई में ज्यादातर शाकाहारी व्यंजन ही चलते हैं, लेकिन ज्यादातर लोगों को चिकन पसंद है। जब भी मांसाहारी भोजन की बात आती है तो हर किसी के दिमाग में सबसे पहले चिकन ही आता है। लेकिन जब चिकन पकाने की बात आती …

आज के दौर में बहुत से लोग अपने पेट की समस्या से जूझ रहे हैं। इसका कारण आजकल की खराब खान-पान की आदतें और गतिहीन जीवनशैली है। अतीत में, ऐसे कार्य थे जो शरीर को काम देते थे। लेकिन अब हम एक ही जगह बैठकर कंप्यूटर या लैपटॉप के सामने बैठकर काम …

क्या आपका पेट मटके की तरह फूला हुआ है? क्या आपका पेट फूला हुआ है जो किसी पुराने उपद्रव की तरह लटका हुआ है और आपको असहज महसूस करा रहा है? क्या टेढ़ा पेट आपको बदसूरत दिखाता है? चिंता मत करो! लगभग सभी लोगों को सूजन का अनुभव होता है। कभी-कभी, कुछ लोगों को …