हेल्थ &फिटनेस

salt Side Effects: सिर्फ चीनी या नमक ही नहीं किसी भी चीज का ज्यादा सेवन शरीर में कई तरह की समस्याएं पैदा करता है. वैसे आज हम बात करेंगे खाने में ज्यादा नमक खाने से होने वाले नुकसान के बारे में। कुछ लोगों की आदत होती है कि उन्हें चाहे कितना भी स्वादिष्ट …

प्याज का रस बालों के लिए बहुत अच्छा होता है। लेकिन आज हम आपको बताएंगे कि प्याज का पानी पेट के लिए कितना फायदेमंद होता है। कुछ लोग खाने में ऊपर से प्याज खाते हैं। आपकी जानकारी के लिए बता दें कि प्याज विटामिन सी, बी6, फोलिक एसिड, कैल्शियम, आयरन, मैग्नीशियम, क्रोमियम और …

नई दिल्ली: शरीर को स्वस्थ रखने के लिए आहार में अधिक फल और सब्जियां शामिल करने की सलाह दी जाती है। इसके अलावा सूखे खाद्य पदार्थ और बीज खाना भी स्वास्थ्य के लिए फायदेमंद माना जाता है। खासतौर पर कद्दू, सूरजमुखी, अलसी के बीज, चिया सीड्स आदि के बीज सेहत के लिए काफी …

महिलाओं का स्वास्थ्य: डिहाइड्रेशन भी पीरियड क्रैम्प्स का कारण बनता है। जब आपको मासिक धर्म के दौरान रक्तस्राव होता है, तो यह शरीर में निर्जलीकरण का कारण बनता है। जिसके कारण शरीर की मांसपेशियां आराम नहीं कर पाती हैं और दर्द बढ़ने लगता है। इसलिए इन दिनों खूब पानी पिएं। महिलाओं को हर महीने …

महिलाओं का स्वास्थ्य: प्रसवोत्तर अवसाद महिलाओं में होने वाला एक प्रकार का अवसाद है। आइए जानते हैं कि पोस्टपार्टम डिप्रेशन क्या है, इसके लक्षण क्या हैं और इसका इलाज कैसे करें। जब एक मां अपने बच्चे को जन्म देती है तो हर कोई उसे अपने शारीरिक स्वास्थ्य का ख्याल रखने की सलाह देता …

एशिया कप 2023: एशिया कप 2023 बुधवार, 30 अगस्त से शुरू होगा। आइए जानते हैं टूर्नामेंट में कौन सी महिला प्रस्तोता टीवी पर नजर आएंगी। यह सूची प्रसिद्ध भारतीय टीवी प्रस्तोता मयंती लैंगर से शुरू होती है, मयंती लैंगर एक अनुभवी टीवी प्रस्तोता हैं और एशियन कप 2023 में स्टार स्पोर्ट्स …

सब्जियों के छिलके:  सब्जियां पोषक तत्वों से भरपूर होती हैं। जो शरीर में विटामिन की कमी को पूरा करता है। लोग सब्जियों को छीलकर खाना पसंद करते हैं। लेकिन, क्या आप जानते हैं कुछ सब्जियों के छिलके भी बहुत फायदेमंद होते हैं। इसे छीलकर खाना ज्यादा फायदेमंद होता है. आज हम आपको उन सब्जियों के बारे …

न्यू मॉम डाइट प्लान:  प्रेग्नेंसी के दौरान मां जिस तरह अपना ख्याल रखती है, डिलीवरी के बाद भी वही ख्याल रखना पड़ता है। अक्सर देखा जाता है कि एक मां अपने नौ महीने तक के बच्चे की सेहत का पूरा ख्याल रखती है। लेकिन डिलीवरी के बाद महिलाएं खानपान को लेकर लापरवाह हो …

महिलाओं का स्वास्थ्य: गर्भावस्था के दौरान महिलाओं के बाल अच्छे से विकसित होते हैं, बाल घने और लंबे हो जाते हैं, लेकिन डिलीवरी के बाद महिलाओं को बाल झड़ने की समस्या होने लगती है। इस समय कुछ महिलाओं के बाल बहुत ज्यादा झड़ते हैं और उन्हें गंजा होने का डर रहता है। हालाँकि, …

बेसन रोटी के फायदे: अगर आप रोजाना गेहूं के आटे की रोटी खाते हैं तो इसे तुरंत छोड़ दें। इसकी जगह आप बेसन की रोटी खाकर खुद को मजबूत और बीमारियों से मुक्त रख सकते हैं। बेसन की रोटी बहुत स्वास्थ्यवर्धक होती है. अगर आपका वजन अधिक है और आप तेजी से वजन कम …